Nya vapen i kampen mot ålderssjukdomar och åldrandet - Backupp
I maj-2020 så skrev jag en artikel som hette "Kan du förbli frisk och leva till 120?". Sektorn has utvecklats och det är dags för en uppdatering...
OBS! En totalt oväntad utveckling har kommit upp. Det är ingen ide att skriva om den från början innan du först förstår vad artikeln handlar om, jag berättar om den längre ner.
Nu fortsätter artikeln:
Titeln "Kan du förbli frisk och leva till 120?" var egentligen lite fel, artikeln borde ha hetat något i stil med "Hur kan man eliminera åldersrelaterade sjukdomar, få tillbaka energin och en välfungerande kropp så att man kan leva till sin maximala livslängd?". Den titeln skulle vara en bättre förklaring på vad artikeln handlade om men folk skulle bli trötta bara av att läsa den...
Jag börjar med en liknande inrådan som jag gjorde i min förra artikel; ni som tycker att penicillin är forskningens höjdpunkt som aldrig kommer att överträffas, gå vidare med er dag och lämna gärna någon spydig kommentar längs ner. Jag gillar inte när någon slösar min tid och jag vill inte slösa någon annans heller.
En fråga till dig som är kvar, hörde du att KTH i Stockholm, Göteborgs Universitetssjukhuset, Yale Universitetet m.fl. gjorde en samlad studie och botade lätt till mellansvåra covid fall på under halva tiden av den traditionella behandlingen och utan att någon av patienternas tillstånd försämrades?
Covid är skåpmat nu kan man tänka sig och har liten nyhetsvärde... men försöket var klart i oktober 2020, mitt i pandemin. Och man använde de exakta vitaminerna som jag skrev om i min förra artikel!
Länk till studien här, den öppnas i ett nytt fönster:
 |
| Kombinerade metaboliska aktivatorer påskyndar återhämtningen i mild till måttlig covid |
(Mathias och Adil är kontaktpersonerna om forskningen och finns på Karolinska i Stockholm)
För att vara klar, jag hade inget med det att göra, alla vitaminer som jag har skrivit och kommer skriva om är väl kända inom forsknings-kretsarna.
När jag skrev artikeln så var världens forskare koncentrerade på covid, allt annat stannade upp. Men något hände 2021 med "föryngrings-sektorn"; från att i princip ha fått noll kronor i investeringar så satsade privata investerare över 200 miljarder det året, (jag har ingen färskare siffra just nu).
Det är inga småpengar, du kan köpa hela telekombolaget Ericsson med pengarna och bli störst i världen på att bygga ut 5G nätet. Men att bli av med världsbefolkningens åldersrelaterade sjukdomar är ett större problem än att ha dålig täckning på landet.
Jag kan tänka mig hur folk tänker: "rika knösar som vill leva långt", nej! Pengarna man kan tjäna på sin investering har en direkt koppling till hur stort problem man löser (fråga världens rikaste man, Elon Musk, som tacklar växthuseffekten).
Hur som helst, otroligt mycket ny forskning kom igång och jag vill skriva om den.
Jag har uppdaterat artikeln kontinuerligt och den har utvecklats från en artikel som man kunde läsa på under 20 minuter till att behöva över en timme. Det är enklare att skriva nytt än att försöka ändra och lägga till stycken.
Det var den ena orsaken, den andra förklarar jag längre ner.
OBS! Jag är ingen läkare och du bör inte börja ta de vitaminerna jag skriver om eller följa några av mina rekommendationer utan att först prata med din läkare.
Å andra sidan, snälla tala om för mig vilket universitet lär ut förebyggande medicinering (förutom Harvard och MIT som drog igång det hela)...
Sen är det så att läkare måste rekommendera behandling och medicinering enl. Landstingets riktlinjer; jag skrev om en läkare med 3 kliniker i min förra artikel som fick hoppa ur Landstinget, han ger de vitaminerna jag skriver om till sina patienter om han ser det nödvändigt.
Så... om du sitter med en mobiltelefon, spara sidan, leta reda på en större skärm och poppa lite popcorn, det här ska bli intressant!
Om du är äldre eller tycker att läsning är jobbigt, låt dina barn läsa och berätta för dig. Informationen i den här artikeln kan bokstavligen förändra din syn på framtiden!
OBS! Du kan skriva: skickavidare.net i webbläsarens adressfält så kommer du till artikeln!
Lite historia.
Som sagt, jag har över 270 tusen läsare på min förra artikel och det finns en rätt stor chans att du har läst den. När jag skrev den så fick jag gräva i ett halvår för att få fram allt, nu finns allt att hitta på nätet.
Jag ska sammanfatta historian så kort jag kan men utan att lämna ut viktig information, vill du läsa mer i detalj så kan du läsa min förra artikel, den är fortfarande ganska aktuell.
Länk till den här:
Om du redan har läst min förra artikel, läs den här också; du kanske känner igen vissa delar (historia är historia och den går inte att ändra) men det kommer väldigt mycket ny och spännande information!
En annan orsak är att jag skrev om NR i min förra artikel, man kan köpa riktig NMN nu för tiden så jag koncentrerar simig på den i den nya.
(Hur som helst, vill du hoppa fram till de nya fynden; skrolla ner en bit tills du ser en stor rubrik i grön bakgrund, samma bakgrundsfärg som den här.).
Jag är född 1967, som de flesta över 50 så började jag märka av att kroppen har börjat fungera sämre. Ett tecken på det är om du ger ifrån dig ljud när du reser dig upp från soffan 😊
Som de flesta (antar jag) så började jag ta något multivitamin och jag kände att jag gjorde något åt min åldrande kropp. Som de flesta förstår så är multivitaminer rätt värdelösa, säg t.ex. att en normal kropp behöver 4000 UI av vitamin D3 per dag, det är svårt att hitta en multivitamin med mer än 200.
Jag brukade titta på The Joe Rogan Experience på YouTube (han finns bara på Spotify nu);
i en av hans clip så intervjuade han en forskare som hävdade att han kunde bromsa åldrandet och även omvända det!
Det lät otroligt men jag är öppensinnad som person så jag kollade.
Tyvärr så finns intervjun bara på Spotify nu så jag kan inte posta den här.
Personen han intervjuade var PHD David Sinclair, en professor på Harvard University i USA som leder Harvards Medical Schools laboratorier för åldersforskning; här är länk till hans presentation och meriter på Harvards hemsida, länken öppnas i en ny sida så att du inte tappar bort dig:
 |
| https://sinclair.hms.harvard.edu/ |
Jag lyssnade på det han berättade, kollade på hans meriter och något uppenbart slog mig; han kunde inte ljuga för allmänheten, han skulle få sparken från Harvard!
David tar själv vitaminerna han pratade om (NMN & Resveratrol) och testar sin genetiska ålder med jämna mellanrum, i skrivandets stund så är David 55 år gammal och på hans senaste test visade hans genetiska markörer 29 år.
Han berättade även om sin pappa; hans kropp hade gett upp när han var 70 och var nära döden.
David forskar i livslängd och visste att pappan hade max 1,5 år kvar. Det var ingen hemlighet vad som skulle hända om ingenting gjordes och Davids familj (alla arbetar som forskare) krävde att David skulle ge vitaminerna till sin far.
Nu är hans pappa 85, den äldsta människan i världen som har bestigit Rwenzori Mountain (Ugandas högsta berg) och har börjat dejta igen. Han blev uttråkad av att vara pensionär och började arbeta igen vid 76, forskare även han.
Här är ett 2-minuters clip om hans pappa som jag lyckades "rädda":
OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"
En sak innan jag fortsätter, jag skriver som jag tänker. Jag skrev en bok för 20 år sen men jag är perfektionist, jag ändrade och "förbättrade" boken i 2 år tills den blev skräp.
Nu skriver jag bara som jag tänker och går vidare, så inget gnäll om grammatik eller ordval i kommentarerna. Att budskapet kommer fram är det viktiga.
Istället för att berätta allt han sade i intervjun så berättar jag kort de viktiga händelserna.
Jag hoppar fram lite till den viktigaste av alla, vilken var att efter flera månader så lyckades jag hitta vitaminerna han pratade om och provade själv (oktober 2019).
Det mest negativa var att knappt någon pratade om det - det mest positiva var att riktigt smarta forskare som testade vitaminerna på flugor och möss valde att ta vitaminerna själva.
Så det var 50-50 för mig men när jag började förstå hur processen fungerade på molekylnivå så tippade vågen. Mer om det snart.
Jag tog min son till dagis varje morgon och varje morgon var jag tvungen att gå upp 126 trappsteg dit. Jag var överviktig, tränar aldrig och gillar pasta och öl, de trappstegen tog kål på mig.
6 dagar efter jag hade börjat med vitaminerna vaknade jag upp ovanligt pigg och klar i huvudet. Jag var stressad, alltid sen, och tänkte inte mycket på det men jag fick mitt livs överraskning när jag var i toppen av trappan och kände knapp någonting; tog ett djupt andetag och det var som om jag aldrig hade gått upp för den, det kändes absurt!
Jag började dokumentera allt som jag märkte (jag berättar längre ner) och eftersom det Sinclair berättade verkade stämma, så grävde jag mer.
Här kommer historian i korthet om hur de här vitaminerna har kommit fram.
Sinclair hittade en av de 3 mekanismerna som kontrollerar hur kroppen fungerar, han nämnde den Sirtuins. Det finns 7 Sirtuins, Sirt-1 till Sirt-7, Sirt-1 spelar den viktigaste rollen för hur bra din kropp fungerar. Det är onödigt att du kommer ihåg namnet men jag vill vara korrekt.
Han märkte att Sirt-1 blir inaktivare med åldern och efter att ha testat tusentals molekyler så hittade han en molekyl i rödvin som aktiverar Sirt-1, även hos äldre. Han utvecklade den aktiva formuleringen och kallade den Trans-Resveratrol. Han gjorde tester med resveratrol på alla möjliga kortlivade levnadsformer (från jäst till växter till möss), han gav dem sjukdomar som de motstod bättre och levde längre (jo, nästan alla organismer på jorden är uppbyggda på samma sätt).
Han gick ut med sina fynd i media och blev t.o.m. intervjuad i CBS 60 Minutes, året var 2009. Hela intervjun går inte att hitta nu, (du kan gissa varför snart), men någon spelade in en del av den och du kan kolla på den här:
OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"
Den globala försäljningen av rödvin gick upp med 30% 2009, bra för vinodlarna men man behöver 500 liter för den dagliga mängden som Sinclair pratade om...
Han kunde visa positiva resultat emot Alzheimers och gick till Glaxo Smith Kline (läkemedels gigant) för att tillverka den genom ett gemensamt bolag. Då brakade helvetet loss!!
Phizer och Amgen (2 andra giganter) kom ut med forskning som motbevisade Sinclair. Sinclair påpekade hur båda forskningarna var "riggade" för att misslyckas men det hjälpte inte, Glaxo begravde bolaget och stämningar haglade på honom, det blev stora tidningsrubriker.
Det David naivt inte förutsåg är att läkemedelsbolag behöver sjuka människor för att sälja sina mediciner och är inte intresserade av vitaminer som kan hålla dig frisk.
En forskare i Sinclairs labb tog på sig på sin fritid att motbevisa Amgens och Phizers forskningar och det lyckades han med, det blev inte ens en notis om det i tidningen.
David tog nya tag, han släppte sin patent på Trans-Resveratrol fri för alla att tillverka och fortsatte sin forskning. Något som vissa kritiker påpekade var att resveratrol fungerade sämre hos redan gamla organismer.
När han fokuserade sin forskning på hur Sirt-1 fungerar så hittade han att när Sirt-1 aktiveras så aktiverar den i sin tur NAD+ molekylen, den viktigaste molekylen för att kroppen ska fungera. Man fann NAD+ molekylen 1906 och har kartlagt hittills över 400 funktioner som den har i kroppen; nu för tiden så lär man sig på biologilektionerna hur NAD+ är viktig för kroppsfunktionerna och att den sjunker med åldern. Redan vid tidig 30-års ålder så börjar det "fattas" NAD+ i ens kropp.
Med andra ord så fanns det knappt något NAD+ kvar hos äldre för Resveratrol att aktivera.
 |
| NAD+ finns i alla levande celler på jorden. NAD+ sjunker med åldern och cellen "åldras". |
Sinclair var inte den enda som forskade vidare på sina fynd, flera laboratorier fick upp ögonen för det här trots all smutskastning.
Massachusetts Institute of Technology (MIT) och ett labb som senare formade ChromaDex kom på nästan samtidigt att mängden NR (Nicotinamide Riboside) som finns i kroppen är direkt kopplad till mängden NAD+. Labbet som formade ChromaDex hann patentera NR för tillverkning 2012 och de två bråkar fortfarande om det.
Sinclar jobbade vidare med deras fynd och hittade att NR formade en annan molekyl som han kallade för NMN (Nicotinamide Mononucleotide) och den molekylen formade i sin tur NAD+. Högst koncentration NMN hittar man i äpplen.
Han patenterade NMN för tillverkning, såg hur molnen kring honom började mörkna och "giganterna" förberedde sina forskningar. Så han gjorde samma sak som med Trans-Resveratrol, han släppte sina NMN patent fria för alla att tillverka och koncentrerade sig på sin forskning.
OBS! Tänk på det jag just skrev när du läser längre fram om det som har hänt med NMN och Sinclair...
Efter han släppte NMN fri så blev han mer frispråkig och kunde prata öppet om den; och eftersom han inte kan tjäna ett öre på sina molekyler så hade han vunnit tillbaka trovärdigheten i det han förmedlade.
Man kan säga vad man vill om mus-studier men man har gjort de i över 100 år och kan genmanipulera mössen så att kroppen fungerar som en människokropp, de blir sjuka och får samma åkommor som oss. Att mössen är nästan lika nära besläktade till människor som apor är ett opopulärt faktum...
Möss lever i 2,5 år istället för människans 80+, att forska på möss snabbare resultat (att möss inte vill ha pengar och att musfamiljen inte kan stämma forskaren om något går fel gör processen billigare också).
Det här lyckades han få fram i sina mus-studier med molekylerna:
- Ökning av livslängden med 30% i snitt.
- När mössen fick Trans-Resveratrol varannan dag så utökades livslängden till 40% i snitt och mössen nådde troligen deras max-ålder.
- Gamla möss som tog vitaminerna hade mer ork än unga möss utan.
- Mössen blev inte sjuka, inte ens vid hög ålder.
- Ökningen av livslängden var inte beroende av födan. Möss som fick ohälsosam mat blev feta men hade samma ökning av livslängd, mer ork än unga möss och ingen utvecklade diabetes. När de slutligen dog så visade obduktionen friska, ungdomliga organ.
- Det genetiska arvet påverkade ökningen av livslängden minimalt, skillnaden mellan möss med bra och dåliga gener var försumbar.
Man gjorde även några människoförsök men i mycket begränsad skala då man måste finansiera dem själv. En uppsjö av människostudier kom igång i.o.m. storsatsningen i sektorn 2021, vi pratar om det snart.
Sinclair kunde koppla Autophagy till Trans-Resveratrol, förutom att aktivera Sirt-1 (som i sin tur aktiverar NAD+), så framkallar den även Autophagy.
*Jag går igenom allt snabbt men Autophagy (äta sig själv) är viktig för en frisk kropp. Den förbrukar även cell-rester, överblivna partiklar från mat, virus och bakterier (varför tror du att du inte har matlust när du är sjuk?), inflammerade molekyler och även cancerceller.
2012 fick Shinya Yamanaka Nobelpriset för "The Yamanaka factors" vilket var en utveckling av 2007 Nobelpristagarens Martin Evans papper på hur man kan vända tillbaka cellåldern. Yamanaka fann de 4 generna, "faktorerna", som kan göra det.
Sinclair och bl.a. Steve Horvath (som senare utvecklade "Horvath Klockan") vidareutvecklade tekniken och kunde föryngra synorganet hos möss på mindre än 2 veckor.
Man t.o.m. krossade den optiska nerven från ögat till hjärnan och nya celler ersatte de trasiga vilket återställde mössens syn.
Det pågår människostudier på det i skrivandets stund.
Sinclair började prata mer öppet om det här, det var orsaken till att jag såg videon i The Joe Rogan Experiment. Du kan kolla på hans tal i Frontiers 2019 (den automatiska översättningen fungerade dåligt så jag bad en kompis att lägga till svensk text)
Och här är ett av hans tal hos GOOGLE, det är lite längre och har även en frågor & svar sektion på slutet som kan vara intressant.
OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"
Sinclair och 36 andra laboratorier visade sina olika fynd till Världshälsoorganisationen i ett försök att vända klassificeringen på ålder från "oundviklig" till "botbar", det kan låta lite konstigt men det lyckades sent 2019 och öppnade vägen till att ta fram olika mediciner för att bota gamla/trasiga organ genom föryngring.
När pandemin började så koncentrerade sig världen på att bota Covid och allt annat stannade upp, Sinclair arbetade med Världshälsoorganisationen för att kartlägga de nya stammarna.
Jag hade redan en blogg om NMN, NAD+ etc. på engelska och sen ett annat språk när Covid kom, och visste hur allt fungerar. Jag såg ett klart samband mellan höga koncentrationer med NAD+ hos barn och att covid inte drabbade ungar. Jag skickade ett mejl till Sinclair och fick ett "diplomatiskt" svar...
Jag är trött på covid, jag skrev en lång sektion om den i min förra artikel och om du vill läsa den så kan du göra det här, länken öppnas i ett nytt fönster så att du inte tappar bort dig:
På senare tid så har man kommit på att Covid sänker NAD+ i kroppen och vitaminer som ökar NAD+ påskyndar återhämtningen av lång-covid. Så jag hade rätt med andra ord...
Hur som helst, världen tog paus, Covid dödade inte halva mänskligheten, forskningen kom igång igen...
...och med det så är "historia-delen" av artikeln klar!
Sätten som forskarna använder för att hitta vilka vitaminer är bra för längre livslängd är ganska självklara:
Det första sättet är att titta närmare på omgivningen samt födan i områden / länder där folk lever längre än genomsnittet och försöker hitta orsakerna till det.
Man tittar även på föda man vet är nyttig och försöker hitta substanserna som troligen är ansvariga för det. Hittar man en kandidat så testar man stora doser hos kortlivade organismer och om man ser positiva resultat så fortsätter man testerna med t.ex. möss. Det tar flera år innan man ens börjar med säkerhetsstudier hos människor.
Det här är sättet man har använt i alla år...
Det andra sättet är nyare och har blivit möjligt med de nya teknikerna som har utvecklas på senare tid.
- Man testade att "sy ihop" en gammal och en ung mus, den gamla musen föryngrades grundligt.
- Man testade sen att ge blod från yngre volontärer till äldre som led av åldersrelaterade sjukdomar och de tillfrisknade. Deras biologiska markörer (vilket är i princip hur bra ens kroppen fungerar) pekade på "föryngring".
- Unga friska människor
- Gamla människor med dåligt immunförsvar.
- Friska 100+ åringar som sällan blev sjuka.
Man koncentrerar sig på de substanserna/molekylerna som både de unga och friska 100+ åringar hade i sitt blod men gamlingarna som lätt blev sjuka saknade eller hade låga mängder av.
En notis här, man märkte med den första metoden höga mängder NAD+ i nyttig föda som äpplen, broccoli, gurka m.m. När man sedan kunde analysera blodet snabbare och billigare med de nya teknikerna, så kunde man även konstatera att de "friska 100+ åringarna" hade ovanligt höga koncentrationer NAD+.
Jag skriver den här förklaringar därför att ALLA substanser/molekyler som jag skriver om i artikeln är vitaminer och är GRAS-klassificerade (Generally Recognized As Safe). Det är inga extrakt från genmanipulerade enhörningar vi pratar om.
Vitamin B3 (Niacin) är en singel-molekyl som finns i allas kroppar och den "gifter sig" med alla möjliga molekyler för att skapa nya, mer komplicerade molekyler.
Förresten, högst koncentration av de här molekylerna finns i äpplen men du behöver äta 400-800 kilo per dag för att komma upp till mängderna vi diskuterar.
Små barn är överfulla med NAD+. NAD+ ser till att kroppen kan skapa nya celler så att de växer. Ju yngre barnen är desto mindre antikroppar har de, vilket resulterar i dåligt immunförsvar. Den höga NAD+ mängden bekämpar själv sjukdomarna tills antikropparna har bildats och immunförsvaret kan hjälpa till med det.
Förutom i rödvin så hittar du större mängder i nötter och mörk choklad (fråga inte varför), men det är fortfarande hundratals kilo vi pratar om för dagsbehovet.
Om vi går tillbaks till molekyler; de 3 viktigaste av NAD+ 400 funktioner (som man har kartlagt hittills) är:
Till det här vill jag tillägga att mina få gråa hårstrån på huvudet har försvunnit och håret har blivit lite tätare, det stoppade mig från att raka av skallen. Men det tog tid och jag har kvar mina gråa hårstrån i pipskägget, varken bättre eller sämre. Din kropp bestämmer själv var resurserna behövs mest, resten står på kö.
Den första videon är borta så här är den andra videon, 6 månader efter hon började med vitaminerna. Hon har precis fyllt 45 år. Videon är 1:29 lång.
Förenklat, AMPK är mekanismen som styr mitokondrien (små bakterie-liknande organismer i celler). Mitokondrien behöver socker för att fungera men den tar upp mindre socker ju äldre man blir och man får åldersdiabetes när försämringen har gått för långt.
Vill du hitta forskning om sjukdomar som är intressanta för dig så kan du googla det, det finns rätt mycket material att hitta nuförtiden. Vill du läsa intressanta studier som gjordes innan covid så kan du läsa min förra artikel; Du kan också söka på PubMed, en statlig sida som publicerar hela världens godkända forskning. Men den nya forskningen måste gå igenom en forskarpanel och kan ta tid innan den hamnar där...
Placebo gruppen har åldrats normalt (den höga stapeln till vänster), det mest intressanta är att 600mg gruppens värden visar på föryngring!
Dr Jin-Xiong She är den näst största experten på NMN efter David Sinclair. Vid en direkt fråga så sade han att det är bättre att ta NMN under tungan och låta den lösa upp sig istället för att dricka den med vatten. Bättre absorbering samt kortare avstånd till hjärnan var orsaken.
Säkerhets tester fann att även riktigt höga doser Fisetin är ofarliga (dagliga doser på 2000mg i 30 dagar var ofarligt, 4000 mg är nästa test), så man började testa olika doser i människoförsök.
Mängden Zombie-celler korresponderar nästan exakt med mängden av inflammationer / inflammerade celler. Zombie-celler skapar inflammationer, inflammerade celler blir Zombie-celler. Det är en "Ond Cirkel" som leder till åldrande och sjukdomar, men det är inte det värsta!
Fisetin dödar Zombie-Cellerna > CD38 får ingen näring för att aktiveras > NAD+ som finns i kroppen förstörs inte, äldre får högre NAD+ nivåer per automatik > kroppen fungerar bättre och mindre Zombie-Celler skapas.
Stora mängder resveratrol framkallar Autophagy, den förbrukar trasiga celler, återvinner resterna och skapar nya med materialet.
Mindre mängder resveratrol gör något helt annat, den lagar trasiga celler och förlänger telomererna som i sin tur skapar friskare DNA i den befintliga samt den nya cellen efter celldelningen.
Man ser även en stor skillnad i livsförlängning när man inte tar varje dag:
Är exakt samma huvud-molekyl som Resveratrol, änderna skiljer sig bara. Även den finns i rödvin men mest i olika bär. Till skillnad från Resveratrol så är Pterostilbene vattenlöslig och är därför enklare att ta.
Det intressanta med de 2 molekylerna var att båda förtrycker CD38 aktiviteten (den molekylen som dödar 100 NAD+ molekyler) och bromsar "Den Onda Cirkeln" den vägen istället, jag postar samma bild igen:
Varför så mycket om Met***in i en text om Berberine?
Kombinationen NMN och Berberine minskar sötsuget så man kan reglera sin vikt lättare. Folk som inte kan ta Oz***ic (den senaste för viktminskning - hjälper mot diabetes också -, jätte dyr och receptbelagd) får liknande resultat med Berberine, därför har den blivit mer populär på senare tid.
Det är en ny vitamin inom livsförlängning men den upptäcktes 1678 av "Mikrobiologins Pappa" Antonie Von Leeuwenhoek som aldrig blev känd därför att ingen kunde uttala hans namn.
Något som stod ut för mig är att man hittar stora mängder Spermidine hos de friska 100+ åringarna vilket förstärker tesen att den är potent.
När din kropp förbrukar den NAD+ som den har skapat så återanvänder den restprodukterna för att skapa ny NAD+. För att återvinningen ska ske då behövs det visa substanser, de tas från kroppens metylerings-pooler. TMG består av de substanserna som NAD+ behöver för att återvinnas, det kan vara vettigt att ta TMG för att inte riskera att tömma de egna metylerings-pooler.
Den kan hjälpa till att bota Leversteatos (s.k. fettlever); om du mår illa av Resveratrol så kan det vara tecken på det. Prata med din läkare och kanske också öka på ditt intag av TMG.
En sak som Vitamin K gör är att leverera kalcium till skelettet, där gör den nytta - speciellt när man är över 40 och skelettet börjar försvagas. Som bonus så försvinner all kalcium från cirkulationssystemet och det rensas upp, 2 vitaminer som kompletterar varandra perfekt m.a.o. Helheten som sagt.
Jag vet att du tänker just nu på att det här är även förträffligare än bredbar leverpastej, så hur ska du göra?
Tidig 2019 när jag började undersöka "Sinclair's vitaminer" så fanns det bara NMN i kilo-påsar från Kina att köpa för 100 dollar, garanterat 100% rent 😂
Jag hittade ett bolag som säljer "Föryngrings Vitaminer" i Sverige så man behöver inte bry sig om tull och annat sk*t, de skickas från Stockholm. Det heter Pharmaceutical Grade Vitamins, namnet kommer från att de säljer den renaste gradens vitaminer som används i bl.a. forskning (eller så nära det går utan att det blir för dyrt).
Kapslar är enklare att handskas med, mycket billigare än Life Extensions NR men det dyrare alternativet av de 3 NMN burkarna.
Speciellt Berberine har ökat i popularitet efter att den nya diabetes-medicinen Oz***ic har visat att den kan sänka ens vikt med 3-5 % per månad, den kostar dock över 10000 i månaden om du inte kan få den utskriven från din läkare.
TMG
Det här har varit en självklarhet för mig sedan 2019 men jag förstår att det är svårt för folk att smälta, därför är det bäst att inte förvänta dig någonting.
Det finns bolag som säljer "alla föryngrings-vitaminer" i en kapsel, det fungerar inte! Flera seriösa har försökt för att se att de flesta kombinationerna slår ut varandra; det närmaste jag kan tänka mig är Life Extensions mix av NR och Resveratrol + lite till, men de har egna laboratorier och testar hundratals kombinationer innan de hittar något som fungerar.
Båda paketen är billigare än att köpa samma vitaminer separat så det är vettigt att överväga dem.
Metro Biotech har utvecklat NMN i kristalliserad form, de kallar den för MIB 626. De gör flera olika kliniska studier med MIB 626 i 5 sjukhus i Boston.
De flesta bolag skickade mejl till sina kunder om att köpa NMN för flera års förbrukning p.g.a. osäkra tider och tog bort NMN från sitt sortiment eller har den kvar som "Slutsåld".
Klickar du på deras nya logo nedan så kommer du dit:
Och här kommer onödig information för de flesta men jag vill vara grundlig samt jag vill inte säga samma saker hela tiden till folk som ringer.
Man vet nu att hungern förlänger livet mycket mer än vilken mat man äter.
Cas9 är en protein som kan programmera om ens DNA, har du något genetisk fel eller lider av något som man inte kan bota, då kan man ersätta den dåliga DNA koden som har orsakat det mot en bra kod. Och vips blir man av med åkomman!
Jag ska försöka förklara hur den epigenetiska klockan fungerar på ett enkelt sätt så min 80-åriga mamma skulle förstå:
Allt det gör man med 3 av de 4 Yamanaka Factors som är gener som påverkar den epigenetiska klockan, det är nog ointressant för de flesta med en fördjupning i det men kortfattat så omprogrammerar de gamla celler till att bli stamceller igen. Det gäller att stoppa processen i den åldern man siktar på.
Peter Diamandis har hjälpt till och stiftat X-Prize, den som föryngrar en människa med över 20 år med en behandling som varar i maximalt ett år, får ett pris på 101 miljoner USD.
Det låter konstigt men om man går ner till molekylnivån så blir allt mycket enklare!
Namnet "Vitamin" kommer från namnet "Vital-Amin" som man nämnde de vitala aminosyror som finns i kroppen, man gjorde det på 1920-talet och på senare tid så kallas alla positivt verkande molekyler som finns i ens kropp eller upptas i kroppen via födan för "Vitaminer".
Vetenskapsmännen har en förkärlek för komplicerade namn på molekyler och processer, jag förklarar på ren svenska istället 😊
Så här skapas NAD+:
Ibland ger kroppen signal till B3 för att "gifta sig" med en energi-molekyl, vilken egentligen är en socker-molekyl. När den nya molekylen är skapad då har den format NR (Nicotinamide Riboside) - vilket egentligen är en B3 + en socker.
Så fort NR är skapad så har den bara en enda uppgift; att hitta fosfat att "gifta sig" med. Så fort den har gjort det så har den skapat en ny molekyl som heter NMN (Nicotinamide MonoNucleotide), vilket egentligen är en B3 + en socker + fosfat.
När NMN är skapad så har den också bara en enda uppgift, att svetsa ihop sig med en till NMN-molekyl och skapa den molekylen man vill komma åt, NAD+ (NMN+NMN= NAD+).
Jag postar igen bilden med molekylerna. Den första från vänster (NR) ser ut som min son har ritat en katt. I nästa steg så får katten en konstig svans (fosfat) och skapar NMN. Sen går svansen av 2 katter ihop och skapar NAD+.
Förresten, högst koncentration av de här molekylerna finns i äpplen men du behöver äta 400-800 kilo per dag för att komma upp till mängderna vi diskuterar.
För den som undrar, man fann NAD+ redan 1906 men visste inte dess funktion, nuförtiden så lär man sig på biologilektionerna i skolan betydelsen av NAD+ i kroppen.
Jag "lånar" lite bilder och en del av texten för att försöka få igenom hur viktig NAD+ verkligen är...
En bieffekt är att NAD+ även genererar energi (2 st. NAD+ går ihop med en Glukos-molekyl och skapar ATP), jag har en 7-åring som inte kan sitta still och kan inte sluta prata, jag vet vad det beror på så han får göra det 😊
Det börjar bli brist på NAD+ när vi är 30-35, inflammationer börjar samlas och vid medelåldern så börjar kroppen att fungera sämre.
Vid ålders höst så är vi i princip hjälplösa mot sjukdomar.
I princip alla levande organismer och plantor behöver NAD+ för att leva och man tror att mängden som din kropp producerar är naturens sätt att cirkulera resurserna. Jag kommer säkert att smälta några snöflingor nu men så här är det; man föds > är produktiv > man får avkommor > blir oproduktiv > blir växtnäring, för att vara rak på sak.
Man börjar få ont på ställen man aldrig har haft ont förut, gamla celler slutar ersättas med nya, skadat DNA repareras inte och vi måste förlita oss mer och mer på mediciner för att hjälpa immunförsvaret.
Energinivån sjunker.
Om man tar cancer som ett exempel så löper en 70-åring 100 gånger större risk att drabbas av den än när personen var i tonåren. Siffran ökar till 1000 gånger högre risk när personen fyllt 80.
Sjukdomar som yngre sällan får, har fått samlingsnamnet "Åldersrelaterade sjukdomar" när de drabbar äldre.
NAD+ har sjunkit till riktigt låga nivåer och den kan inte hjälpa ett försvagat immunförsvar; medicinerna slåss mot sämre odds ju längre tiden går. Kroppen slutar fungera helt utan NAD+.
Man tror att kroppen ger en signal till B3 att "gifta sig" med färre socker-molekyler ju äldre man blir, men nu har de 200 miljarderna hittat en annan mekanism som sänker NAD+ i kroppen när man blir äldre; den mekanismen kan man faktiskt göra något åt; jag berättar längre ner för att inte hoppa fram och tillbaka.
NAD+ har många funktioner som sagt men inaktiv NAD+ gör lite nytta, där kommer Resveratrol in.
När du inte har ätit på länge och är riktigt hungrig, du tränar så hårt att du blir andfådd eller om du hoppar in i ett isbad, det signalerar till kroppen att den befinner sig i nöd och den skapar sina "resveratrol-liknande molekyler" som signalerar till Sirt-1 att stärka organismen för att klara av hotet, processen kallas Hormesis.
Om man inte vill hoppa in i isbad varannan timme så kan man ta Resveratrol istället. De högsta mängderna hittar du i stressade frukter, om du slår in spikar i grenen innan du plockar en apelsin så kommer den innehålla högre koncentrationer resveratrol. De röda vindruvorna växer i varma och torra klimat, därför har rödvin mycket resveratrol och fransmännen är bland de som lever längst i världen.
Ska du ta resveratrol, se till at du får Trans-Resveratrol, det är den aktiva typen av molekylen som aktiverar Hormesis, (många säljer den "vanliga" resveratrol då den är billig). När jag skriver resveratrol så menar jag Trans, den aktiva formen.
Trotts att det finns fler än 16000 forskningsresultat på resveratrol som har det gått över 10 miljarder av den nya satsningen på just resveratrol, det är en viktig molekyl. Och mycket nytt om den har kommit fram!
Mer om resveratrol när jag berättar om de nyaste fynden!
Det här hände när jag bestämde mig för att testa.
Som alla andra som hade hört talas om Sinclair och hans forskning så ville jag ta de exakta vitaminerna som han tog.
Trans-Resveratrol kunde jag gräva fram men det var värre med NMN, när Sinclair släppte sina patent fria för alla att tillverka så överflödades marknaden med sk*t (så är det fortfarande), det är en av orsakerna till att NMN inte blev mer populärt.
NR (Nicotinamide Riboside) däremot tillverkades under licens av ChromaDex och var reglerad, när jag hade förstått processen så tänkte jag att NR borde ha liknande resultat.
Om vi sammanfatta det vi vet så här långt:
- Vitaminerna är GRAS klassificerade och ofarliga och tester har gjorts med stora doser utan biverkningar.
- Att NAD+ är den molekylen som gör att kroppen fungerar och att den sjunker med åldern gör att kroppen fungerar sämre ju äldre man blir lär man sig i skolan nuförtiden.
Att testa i en månad skulle kosta mig mindre än en krogkväll, Life Extension var det enda bolaget som sålde NR i Europa så jag köpte vitaminerna från de.
- "Laga" det som behövs i kroppen när den får signal av Sirt 1
- Samarbeta med PARP för att laga trasigt DNA och motverka att celler blir "Zombie-Celler" (jag berättar mer om just det när jag skriver om resultaten av det nya forskningen).
- 2 st. NAD+ molekyler omvandlar en glukos molekyl till ATP, kortfattat så är ATP kroppens enda energikälla.
Jag hade inte grävt så mycket när jag först testade 2019 och jag hade aldrig ens hört något om prestationsökning, att jag tog 250mg NR istället för 1000mg NMN som David Sinclair pratade om, hade också tagit bort alla förväntningarna. Att jag gick upp de 126 trappstegen utan ansträngning efter 6 dagar var definitivt ingen placebo-effekt och definitivt mitt livs överraskning!
Förutom min sons födsel så kändes det här som det största som hade hänt i mitt liv, bara tanken på att min kropp skulle kunna bli starkare och bättre med tiden var förbluffande, det kunde totalt ändra sättet man ser på ens framtid!.
Jag började räkna kapslarna i burken för att hålla koll på dagarna och antecknade förändringarna (den som har läst min förra artikel känner igen det här, men historia är historia och jag kan inte ändra på den).
Jag skriver en kort summering av det jag antecknade, vill du läsa "originalversionen" så kan du klicka på länken nedan, det dyker upp i ett nytt fönster så att du inte tappar bort dig:
Dag 18: P.g.a. en träningsskada har jag tagit kortisonspruta i axlarna (oftast högeraxeln) 1-2 gånger per år sen jag var 20, jag kunde inte röra armen i månader annars.
Jag började få ont men avbokade sprutan då smärtan bara försvann.
Axlarna har aldrig besvärat mig igen och jag behöver aldrig tänka på hur jag ska sitta, ligga, lyfta något m.m. längre.
Dag 26: Jag tog min son på axlarna och gick i 1,2 km utan ansträngning, jag klarade inte av att ha honom på axlarna i mer än någon minut innan.
Jag tränar inte men jag märker knappt någon gräns för min ork.
En varning här, överdriv inte i början, resten av kroppen måste hinna komma ikapp! T.ex: jag gick och gick en gång i början och märkte att kroppen plötsligt gav upp och jag fick sitta ner; en kompis fick "energi-kick" och sprang mycket längre än han brukade göra, han fick akut vätskebrist.
Dag 36: Jag har haft tandlossning och tappat 2 tänder, alla tänder rörde på sig, jag tog smärtstillande och spottade blod när jag borstade tänderna. Jag märkte att jag slutade spotta blod och hade inte behövt smärtstillande på någon vecka.
Min tandlossning har försvunnit helt och mina tänder är fasta, jag har inte haft några problem i munnen sen dess. Ilningarna försvann och tänder jag ville kontrollera för att de gjorde ont har slutat värka. Jag hatar tandläkare så det är perfekt!
Dag 41: Jag märkte att sladdrig hud vid armvecket försvann.
Min hud började bli läderaktig och "hängig", nu är den fastare, den känns tjockare och mjukare. Frugan tycker att min rumpa är fast nu😁
Dag 52: Bilens servo läckte olja och det gick inte att vrida på ratten när den var tom. Den hade stått i en månad och servon var torr, ändå så kunde jag vrida på ratten.
- Det här måste jag berätta; jag tyckte det var kul att jag kunde göra det så jag fyllde aldrig på olja, det kändes som min "träning". Det var inte det smartaste jag har gjort i livet; servon brann upp och jag fick skrota bilen 😞 -
Jag har blivit mycket starkare, utan att träna som sagt.
*Jag vill inte skriva i den här artikeln saker du inte kan verifiera men jag har en gammal kompis som är 1,5 gånger min storlek, några år yngre, alltid varit mycket starkare samt har kroppsligt arbete; han kunde inte ta mig i armbrytning nu när vi testade.
Något viktigt i efterhand är att jag aldrig blir sjuk, jag märker hur en förkylning är på gång och sen försvinner den bara. Samma gäller min mamma (född 1941) som var sjuk nästan jämt.
Bla bla bla, det låter för bra för att vara sant. Det är trotts allt någon som du inte känner som berättar det här! Det är faktiskt bäst för dig att ha låga förväntningar, det finns inte många känslor som kan toppa överraskningen man får när det "kickar in"!
En sak måste du förstå, när jag skrev min första artikel så var det bara jag som berättade om mina upplevelser, jag kunde inte hitta någon annan som hade gjort det, varken via text eller video...
...så här kommer lite mer bla bla bla från andra som berättar om sina upplevelser, jag har valt ut folks tidiga videor innan de börjar "återförsälja" några produkter; så när de spelade in sina videor så hade de ingen finansiell vinning för att berätta något (i vilket fall som helst, att de senare hjälper sprida en produkt som hjälper människor ser jag inte som fel).
Jag tycker att det är enkelt att se om någon är ärlig, det sitter i ryggmärgen, du kan säkert göra det också.
Man kan bara hitta videor från "yngre" folk (under 60) som pratar om det, äldre har svårt för nya saker och "vet" redan allt, yngre däremot är uppväxta i en värld i ständig förändring och tar till sig nya saker enklare. Och att 80-åringar inte brukar starta YouTube-kanaler är nog också en bidragande orsak...
Den första videon är från en kille i 40-år åldern, det är en av hans första videor på YouTube och kvalitén är dålig men kolla på den! Han ville bara berätta hans erfarenheter efter en månad med NMN.
Kort, han tog hälften av mängden Sinclair tar men han fick för mycket energi så han fick sänka. Han kunde knappt sova men han var ändå skarpare än någonsin och fungerade bättre trots sömnbristen.
OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"
Nästa video är lite mer informativ. En man i 57 års åldern hade kanalen "The Pulse", han hade åsikter om allt. Han provade NMN och Resveratrol 2021, fick sitt livs överraskning och dedikerade sin kanal sen dess till att "sprida ordet" om vitaminerna.
Här intervjuar han en 56-årig tittare, Rob, 2 månader efter Rob började ta NMN. Rob har diabetes (som han inte ens kontrollerar nu) och är på väg att flytta till ett varmare klimat med sin familj för att "starta om" - hans kropp klarar det nu så varför inte?
Båda pratar om hur den mentala biten blir förändrad (intervjuaren led av ångestattacker t.ex.) och att man ser sin nya tillvaro på ett helt annat sätt, vilket var den största förändringen för mig också. Det blir en fundamental förändring i ens psyke när man märker att kroppen blir starkare med tiden istället för svagare.
OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"
Ett personligt inlägg här, jag var duktig på aktiehandel på yngre dagar men efter IT-Bubblan och alla pengarna jag förlorade så fick jag svårt att andas när jag ens såg ett aktiediagram. Aktier var ett avslutat kapitel för mig.
Jag gjorde en översikt på aktiemarknaden när allt rasade p.g.a. pandemin och (förutom att det inte rörde mig i ryggen) så märkte jag att jag hade all den kunskapen, huvudet tänkte kristallklart, jag kunde se tydligt hur allt var felvärderat och kunde välja ut "guldäggen".
Jag tjänade oförskämt mycket pengar på det!
Nästa video är från en kille som berättar allt som han märkte efter 100 dagar. Han håller koll på sin kropp och det han var mest förvånad över var att hans blodtryck gick ner till normal nivå och har inte besvärat honom igen. Det var inget han ens hade förväntat sig!
OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"
Igen något jag vill tillägga. Min kompis fru är pensionerad sjuksköterska och har koll på sitt blodtryck. Hon har tagit mediciner för blodtrycket i 15-20 år. Hon slutade med medicinerna efter 1,5 månader med vitaminerna.
Nästa video är med 2 tjejer, intervjuaren och med molekylärbiologen Elena Seranova som forskar i NMN och dess fördelar. De är tjejer så de pratar mest om hur den hjälper en att få bättre hud (den ökar kroppens collagen bl.a.) och tar bort grått hår.
Elena berättar lite om hur allt fungerar, hur NMN hjälper kroppen att förbruka sockret så att den motverkar diabetes samt att NMN i samband med Berberine (en vitamin som jag kommer prata om längre ner) tar helt bort sötsuget.
OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"
Här vill jag tacka Wonna, hon har läst min förra artikel, förstår att folk är skeptiska och ville "hjälpa till" genom att visa en bild på sin man, jag behövde inte ens ta bort anletsdragen!
Han var helt gråhårig, ögonbrynen är helt svarta nu och man ser tydligt på polisongerna hur håret växer ut mörkare.
När vi ändå är inne på tjejer, här är 2 videor jag vill visa (det var 3 innan, en togs bort).
Den första videon (som är nu borttagen), var på en kvinna som närmade sig 45 och skulle precis börja med NMN och Resveratrol, den var intressant bara för att se hur hon såg ut!
Den andra videon är efter sex månader, hon berättar hur hon känner sig och visar bl.a. hur nytt hår har börjat växa, hon håller ut håret och man ser det tydligt.
På den tredje videon efter 20 månader visar hon hur hon har blivit starkare och smidigare.
(En notis här; jag postade videon i min förra artikel och fick kommentarer som: Vad är hon, 35? Jag kunde också göra det när jag var ung. Hon är 46,4 år gammal i den tredje videon! )
Det är synd nu att den tidigaste videon inte finns längre men svara ärligt för dig själv, på vilken av de 2 resterade videor ser hon äldst ut? Själv tycker jag att det ser ut som om de är filmade i omvänd ordning...
(Hon talar om vilka förändringar hon har märkt samt visar tydligt hur nytt hår börjat växa)
Tredje videon efter 20 månader. Hon visar sin spänst. Här är hon är 46 år gammal. Videon är 41 sek. lång.
Väldigt många som har testat har dedikerat sina kanaler på NMN och Resveratrol och visar sina resultat. Man kan gå till deras kanaler kolla på clipen i kronologisk ordning och se hur de förändras med tiden.
Den här mannen som är 60 har monterat en "Ett års video" med sina resultat, han visar bilder på sig själv under tiden och sina resultat på sitt test av sin genetiska ålder. Det är en kort video men det mest påtagliga är i slutet av videon, man hör tydligt hur hans röst har förändrats med tiden till att låta yngre.
OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"
Hur konstigt det kanske låter för dig så är NMN och Resveratrol "gamla" och "välkända" vitaminer. Så varför har du inte hört talas om de?
- Till att börja med så släppte Sinclair sina patent fria och marknaden överflödades med skit, folk som lyssnade på honom och testade fick inga eller negativa resultat.
- Läkemedelsbolagen gjorde forskningar som var "riggade" för att misslyckas, när något låter för bra för att vara sant så är det enkelt att skapa misstro. OBS! Läkemedelsbolagen fick nyligen hjälp från oväntat håll och har chans att faktiskt lyckas med att få bort NMN från marknaden. Inte för att den inte fungerar utan därför att den fungerar så bra att den borde bli läkemedel som enbart fås på recept - istället för vitamin som kan köpas av alla... Mer om det längre ner.
- M.fl., jag hade en hel sektion om det i min förra artikel och jag vill inte skriva samma saker, vill du läsa så kan du klicka på länken nedan, det dyker upp i ett nytt fönster så att du inte tappar bort dig:
Några nya saker kan jag ta upp dock...
Jag har haft flera facebook poster under tiden och har svarat på tusentals frågor, allt oftare så läser jag: men Dr. Brad tycker bla bla bla...
Jag har följt honom på hans YouTube kanal sen han var medicinstuderande och bad om pengar från sina tittare för att ha råd med att köpa NMN (det var dyrt förut).
Sen bytte han ton till att NMN och Resveratrol är sk*t och hans YouTube kanal växte!
Vi kan börja med Trans-Resveratrol, han pekade på forskningsresultaten från Phizer och Amgen när de misskrediterade Sinclair; något som man kan se direkt i de forskningarna är att försökspersonerna tog den med vatten... alla som vet något om resveratrol vet att man måste ta den med fett för att den ska absorberas i kroppen. En kille från Sinclairs labb motbevisade deras forskningar men Dr. Brad glömde att nämna det.
En studie som han visade faktiskt fick mig att tro på honom; det var en studie som visade att Resveratrol inte aktiverade Sirtuins, man använde Cas9 metoden vilken är otroligt exakt (jag berättar om Cas9 när jag skriver om saker som kommer i framtiden). Studien gjordes på NALM-6 och T-ALL Jurkat celler, jag visste inte vad det är för celler mensumman var att det Sinclair hade hävdat om resveratrol var helt fel.
Det blev debatt om det i diskussionsgrupper och en forskare hoppade in och bad folket att googla de 2 celltyperna; båda är blodcancer-celler! Att Resveratrol aktiverar Sirtuins i friska celler men inte i cancerceller är väl positivt?
Det jag nämnde i början om covid-forskningen från KTH och Göteborgs Universitetet, "doktorn", i sin video om det, sade att man gav B3 till patienterna. Ren lögn, jag vet att det var NR från Life Extension.
Det finns många exempel men det han försöker göra är att misskreditera Sinclair och all forskning som har med Sirtuin och AMPK att göra; man märker det också på småsaker som att, när han pratar om att "aktivera" passiva celler eller mekanismer så kallar han det för att "stressa".
Men varför?
Det finns 3 mekanismer som förlänger livet och håller dig frisk, Sirtuins, AMPK och M-Tor.
Brad försöker få pengar för att forska i M-Tor, alla "smarta pengar" har dock gått till Sirtuin och AMPK och M-Tor fick noll.
Innan investerare satsar så går de igenom allt, M-Tor var inte lovande så det blev inga pengar. Dr. Brad såg de 200+ miljarderna försvinna. Så nu har han en Donations-knapp på sin YouTube kanal för att attrahera "dumma pengar" till sin forskning.
Förresten, en firma som tillverkar NMN donerade 10000 dollar till Brads forskning (det är egentligen andras forskning), då erkände han i sin "Tack-video" att han tar NMN.
Det här blev längre än jag ville men jag är förbannad på honom.
Tänk så här, om 5 kompisar säger till dig att maten i kvarterskrogen är den bästa de har ätit och sen kommer någon du knappt känner och säger att han fick matförgiftning när han åt där och fick ligga på sjukhuset i en månad, vad gör du? Människor är skapade till att vara försiktiga och överleva, du låter nog bli att äta där.
Dr Brad låter trovärdig och titeln "Doktor" får folk att tro på det han säger; det resulterar i att de tvekar att testa något som antagligen kommer rädda de från massa sjukdomar.
Han är duktig på YouTube, söker du något om vitaminerna jag skriver om, så kommer hans negativa videor säkert dyka upp först, han är också den enda som är negativ.
Hur som helst, ta det för vad det är, han är en allmänläkare från Nya Zeeland med noll meriter (förutom att han är duktig på YouTube). Det finns miljoner läkare i världen, jag har en kusin som är läkare; Sinclair och andra forskare som utvecklar det här, utbildar läkarstudenter till läkare.
Så inga "Men Dr. Brad sa..." i kommentarerna.
Nu bryter jag mot min regel om att inte gå tillbaka och ändra/lägga till, men jag kan inte låta bli!
Mannen från en av videorna som jag postade tidigare, släppte en ny video igår; han intervjuar en 65 årig man som har tagit NMN i ett år.
65 åringen lyssnade på Dr. Brad i början och tog vitamin Niacin istället för NMN (B3 molekylen bara), han märkte ingenting förutom att han blev röd som en tomat. Överdosera på B3 är inte att rekommendera, min liknelse till B3 är som att äta upp ett helt olivträd för att komma åt oljan
Istället för att ge upp så läste 65-åringen på och började med NMN istället.
Han märkte inte mycket i början men fortsatte. Han har spelat badminton i hela sitt liv, nu spelar han på samma nivå som han gjorde när han var 40.
Hans fru började för lite mer än en månad sen, till skillnad från honom så fick hon energi direkt men han berättade också en oväntad förändring som är privat, hennes bröst blev fastare! (Det var inte för brösten jag postade videon, det var för den goda doktorn...)
OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"
För att avsluta sektionen om varför det inte är mer känt;
Elon Musk (Tesla och SpaceX grundaren, säkert bland världens smartaste män) känner till det här men är negativ. Han kommenterade det i en intervju och tyckte att världen kan bli full av gamla människor som håller fast vid gamla idèer.
Jag hoppade in i en grupp som diskuterade hans syn på det och gav min egna:
Elon har fel, människor som håller fast vid sina gamla idèer kommer att sortera bort sig själva och inte ens prova. Och provar de så kommer de skylla effekterna på något annat, allt för att inte behöva ändra sin syn på tillvaron.
Några höll med, några gjorde inte det men efter att ha pratat med så många, t.o.m. släkt och vänner (det var inte enkelt att få min mamma att testa, nu är det det bästa hon har gjort) så har jag märkt att mycket folk känner sig trygga i det de "vet" och vill inte ändra på något, speciellt de som är äldre.
Jag kan lägga till en personlig observation här; som alla människor (antar jag) så känner jag folk av skiftande intelligensnivåer, ju smartare någon är desto mer nyfiken blir den har jag märkt.
De övriga är lite lustiga ibland, även fast de känner mig och måste vara totalt blinda om de inte märker hur mycket bättre jag är fysiskt, skulle jag hosta till eller låta andfådd någon gång om jag har sprungit eller burit något, då är det direkt "Jaha! Jag visste att det inte fungerar!"; jag förstår inte folk...
Det är mer känt än du tror, här är 2 exempel...
1. När jag skrev min förra artikel så fanns det bara ett fåtal kliniker i Kalifornien och någon enstaka i Florida som erbjöd dropp med ren NAD+ (den kompletta molekylen), det var dyrt och folk tog den för den omedelbara effekten på energin och välmående.
Skriv "NAD Clinic" och googla en slumpmässig liten stad i USA, det finns över 1100 kliniker över hela USA nu som erbjuder NAD+ droppar. Nu har de även poppat upp i befintliga kliniker och läkarna föreskriver dropparna mot long-covid och snabb återhämtning/läkning efter operationer men det har visat sig att det är en fungerande behandling mot allt möjligt.
Specifikt har man sett goda resultat mot tidig Parkinson och Alzheimer, diabetes, kronisk trötthet, återhämtning från cancer och konstigt nog så är behandlingen väldigt effektiv mot olika beroendeproblem, fråga inte varför.
Det är en bevis-driven utveckling i tidig stadie av läkarna i USA och den visar att när din kropp får det den behöver så löser den sina egna problem.
NAD kliniker är mycket populära bland elitidrottare i USA eftersom NAD+ är inte doping. (Förresten så berättar jag i min förra artikel om Petter som vann SM i cykling efter att ha börjat med Life Extensions NR)
Googlar du "NAD Klinik" i Sverige så får du noll resultat.
Ett tillägg dock, att sitta med dropp i 4 timmar är ingen långsiktig lösning samt är dyrt, att få kroppen att tillverka sin egna NAD+ tycker jag är en bättre lösning.
2. USA:s Special styrkor - SOCOM (Special Operations Command) - har inte tid med att sitta 4 timmar per dag med dropp, de har börjat ge NMN till sina soldater!
Det låter som ett skämt men det är inte för att hålla de unga, de ger det för prestationsökningen, snabbare återhämtning efter skador samt för att hålla soldaterna friska.
Du kan klicka på bilden nedan om du vill läsa artikeln från Dailymail. Artikeln är från 2021 men Pentagon inledde småskaliga tester och säkerhetsstudier redan 2018.
(Förklaring för den som läste artikeln: MIB 626 är kristalliserad NMN som inte behöver kylskåp)
Okej, vi kom in på att det är 3 mekanismer som kan föryngra din kropp och hålla dig frisk.
Till skillnad från den goda doktorn så har forskarna sett problemet i sin helhet, hur fungerar en ung kropp och hur kan vi göra så att gamla kroppar fungerar som unga?
Sinclair hittade Sirtuins, man fann AMPK 1988 och M-Tor 1994. Jag ska fatta mig kort om det här, den nya forskningen är mer spännande!
Hela artikeln hittills har handlat om Sirtuin därför att NAD+ är den viktigaste komponenten, här är de andra två:
Sinclair fann att en diabetes-medicin som man har använt sen 60-talet (jag kan inte nämna det enl. svensk lag då jag är ingen läkare, det börjar på "met" och slutar på "in", + några bokstäver emellan) aktiverar AMPK och från de 100-tusentals patienter som har använt den så fann man att de drabbades av förre åldersrelaterade sjukdomar trotts sin diabetes.
I en studie innan Covid så testade man att ge M**in till äldre i ett års tid och mätte deras biologiska ålder med "Harvath-Klockan" som är väldigt exakt; deras biologiska ålder gick tillbaka med 2,5 år, här är länk till en svensk artikel om det, den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig:
Att Horvath-Klockan gick tillbaka var helt oväntat, man trodde inte det var möjligt helt enkelt... Här är en ny video där forskare diskuterar det samt om att håret blev mörkare hos några deltagare:
M**in medicinen är bra förutom 2 saker, den är syntetisk och kan skapa illamående hos några samt att du behöver recept för att köpa den.
Berberine däremot gör exakt samma sak, är en GRAS-klassad vitamin som man hittar i större koncentrationer i bl.a. gurkmeja och ger inga biverkningar.
Man har börjat forska mer i Berberine och den verkar vara lika potent som M**in.
M-Tor finns det inte så mycket att skriva om förutom man ska avaktivera den, inte aktivera. Den styr vad kroppens resurser ska användas till, jag kommer skriva hur du kan styra den utan piller när jag skriver om vad jag och Sinclar tar för vitaminer.
Något man har sett är att om du aktiverar Sirtuins så aktiverar den i sin tur AMPK och avaktiverar M-Tor. Samma sak händer med de andra mekanismerna, de påverkar varandra. När en mekanism börjar fungera så får den per automatik de andra mekanismerna att fungera bättre.
Det här är ett exempel på det, man gjorde 2 kliniska försök i Oxford University om diabetes, de ökade på NAD+ genom NR tillskott, m.a.o. aktivera Sirtuins mekanismen, och det hade en direkt påverkan på AMPK som bl.a. styr hur bra mitokondrien tar upp socker.
Den ena är gjord med friska dock överviktiga män och kvinnor och heter:
Nikotinamid Riboside tillskott förändrar kroppssammansättning och skelettmuskelacetylkarnitin koncentrationer hos friska överviktiga människor
Du kan läsa den här, artikeln öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig:
Den andra gjordes med överviktiga män som redan har diabetes. Den heter:
En slumpmässigt placebokontrollerad klinisk prövning av Nikotinamid Riboside hos överviktiga män: säkerhet, in***inkänslighet (ursäkta asteriskerna, det som levererar sockret till celler, "in****in", är också klassad som medicin) och lipidmobiliserande effekter
Och du kan läsa den här, artikeln öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig:
Saken är den, man har gjort tester för att bota olika åldersrelaterade åkommor genom Sirtuin och AMPK mekanismen men när man ger kroppen det den behöver så löser den själv sina problem i slutändan. Jag har sammanfattat och postat 17 studier / samlings-papper på olika studier i min förra artikel och jag kunde säkert posta 50 till, alla studier pekar på mitt påstående. Man har inte gjort studier för inflammationen jag hade på axlarna, inte på min tandlossning eller mammas katarakt och att hon kan röra armen efter 20 år heller.
Jag låter som en trasig skiva men ger du kroppen det den behöver så löser den sina problem, det är egentligen ganska självklart...
 |
| PubMed |
Jag sade att jag inte skulle gå tillbaka och ändra men mycket har hänt och det blev plottrigt när jag lade till nyheterna och uppdateringar. En kompis hjälpte mig också att snygga till allt med lite grafik!
Vid det här laget så vet du vad NMN är. Innan vi går till de nya fynden så vill jag berätta om vad som har hänt med just NMN:
Efter Covid så satsade man på ny forskning, NMN fick en stor del av finansieringen. Tyvärr så blev resultaten lite väl bra...
Under tiden jag skrev artikeln så kom det fram väldigt otrevliga nyheter, USA:s organ om föda och läkemedel, FDA, vill förbjuda NMN som vitamin och ändra dess status så att den säljs enbart som receptbelagd medicin. NMN visade sig effektiv mot Alzheimers, en njur och en nervsjukdom (3 tidiga människoförsök som har nått "mognad") och verkar ha positiva resultat mot det mesta som brukar förvärras med åldern.
Förutom att det är en kvalitetsstämpel för NMN så är det här negativt därför att USA och Europa samkör alla medicinska rekommendationerna (de började med det för att nya beslut skulle drivas igenom snabbt i.o.m. Covid) och det har blivit svårt att få tag på NMN även i Europa.
Det här hände mitt i artikelns skrivande och jag skrev nyheterna allt eftersom de kom. Men det blev lite hoppigt så jag strukturerar om nu (jag sade att jag inte ville gå tillbaka och ändra, nu gör jag det så att det blir läsbart...).
Jag fortsätter med artikeln nu. Allt om "förbudet" och även om sätt som du kan få tag på NMN skriver jag längre ner.
Så vad har de 200 miljarderna gett för resultat?
Låt oss först se vad Sinclair tar:
Det är flera miljoner människor som följer hans "vitamin-protokoll", den nya forskningen visar dock att vissa saker borde ändras.
Listan är från mars 2022, det är den senaste jag kan hitta. Om han pratar om sina intag på senare tid så verkar allt vara oförändrat.
Alla är dagliga intag, d.v.s. han tar de varje dag:
På morgonen:
- 1000 mg NMN. Han sväljer den med vatten. Tagit den sen han hittade den för runt 10 år sedan.
- TMG - osäker på dosen, 70-80 mg behövs för att metylera 100 mg NMN så... 1000 mg? Han sväljer den med vatten. TMG har han börjat med runt 2019.
- 1000 mg Trans-Resveratrol. Han blandar den i fetare yoghurt eller något annat fett som olivolja. Han har tagit den i över 15 år.
- 500 mg Quercetin. Han blandar den i något fett, vet inte vad. Ny vitamin, sen 2022?
- 500 mg Fisetin. Han blandar den i något fett, vet inte vad. Ny vitamin, sen 2022?
- Vitamin D - osäker på dosen, 4000 IU från en gammal intervju. Tar den med mat. Har tagit den länge.
- Vitamin K2 (MK-7) - osäker på dosen, 50-120 mcg är standard. Tar den med mat. Har tagit den länge.
- 1-2 mg Spermidine. Jag antar att han har ökat dosen, 1-2 mg är för lite, men vet inte. Ny vitamin, sen 2022?
Några timmar innan sömn:
- 800 mg av läkemedlet mot diabetes som jag inte kan nämna, Met****in. Kapslarna på 800 mg löser ut sig sakta i magen, det för att motverka illamående eller magbesvär. Han tog 1000 mg snabblösande förut. Han dricker den med vatten. Har tagit den i över 10 år.
Den nya forskningen visar att några saker i hans protokoll är inte optimala men vi får se på fakta här; bara kolla på killen, han är 53 i skrivandets stund och sist jag såg en intervju med honom så såg han ut som 30.
Hans genetiska ålder (sista resultatet jag har hört) är beräknad till 29 och hans testosteron nivåer är över 1000 - tonårsnivå! (runt 250 är bra för en femtioåring).
Ett inlägg här, jag har hört från flera kvinnor att de har blivit av med klimakteriebesvär och även hört av kvinnor i 50 års åldern att de har fått tillbaka mensen, så det är inte bara män som "gynnas" (om man nu tycker att menstruation är något positivt, inte för mig i.a.f. när jag tänker på frugans humör...)
Det här är vad den nya forskningen har fått fram:
NMN
Den viktigaste vitaminen för livsförlängning.
Trotts att NMN är en "gammal" vitamin så har en hel del pengar gått till forskning om den. Tyvärr så "gömmer" man positiv forskning nu, ju mer man visar hur bra NMN är på att bota olika sjukdomar, desto mer ammunition ger man till läkemedelsbolagen om att ändra NMN:s status från "Vitamin" till "Medicin".
Något som har kommit fram (och som jag har misstänkt) är att NMN är mycket mer potent än NR på att skapa NAD+. Jag såg en video där någon visade preliminära resultat på NMN:s effektivitet på att öka NAD+ med 250, 500 och 1000 mg dagliga doser, det som slog mig var att höjningen var mycket större än siffrorna jag har sett med NR.
En annan sak som stod ut var att 500 mg NMN verkade minst lika effektiva som 1000 mg den första månaden, något som står i kontrast med folk som mäter sina NAD+ nivåer med olika NMN doseringar där 1000 mg verkar höja NAD+ med det dubbla jämfört med 500 mg NMN dos.
YouTube börjar ta bort videor om NMN så länge det finns oklarheter om statusen. Siffrorna är inte publicerade och videon är borttagen, jag vill inte berätta något från minnet som kanske inte stämmer.
Däremot så hann en liknande studie publiceras, och där kan vi se några väldigt intressanta resultat!
Studien gjordes med 80 friska män och kvinnor i åldrar mellan 40 och 65. Hälften av de var kontrollgrupp (Placebo) - de fick bara sockerpiller.
Först har vi NAD+ nivåerna i olika doseringar, de vita staplarna är efter 30 dagar och de gråa efter 60 dagar:
Som du ser så dubblas mängden NAD+ från 300mg till 600mg efter både 30 och 60 dagar, däremot så blir det ingen skillnad när man ökar dosen till 900mg.
Sen har vi tränings förmågan, igen, vita staplar = 30 dagar, gråa staplar = 60 dagar.
Det här är intressant! Här ser det faktiskt ut som att 900mg gruppen är lite sämre än 600mg gruppen den första månaden men går förbi 600mg gruppen på 60-dagars kontrollen.
Det kan vara så att kroppen har svårt att handskas med den höga NMN mängden i början men sen börjar den komma igång.
Sist har vi åldrandet, jo, man kan mäta det rätt exakt (mer om det där jag skriver om framtiden). Man gjorde en kontrollmätning i början och en efter 60 dagar.
Placebo gruppen har åldrats normalt (den höga stapeln till vänster), det mest intressanta är att 600mg gruppens värden visar på föryngring!
Med all säkerhet så skulle 900mg gruppen komma ikapp och förbi om studien varade längre.
Du kan läsa hela studien här (den öppnas i ett nytt fönster så du inte tappar bort dig):
De flesta gör exakt som Sinclair och börjar med 1000 mg NMN, de preliminära resultaten på forskningen jag såg samt den här forskningen visar att det är mer optimalt att börja med 500 mg NMN de första 2-3 månaderna. Det verkar som att kroppen behöver lite tid för att vänja sig, sen kan du öka till 1000 mg om du vill.
Ta NMN på morgonen är bäst, det är då din kropp tillverkar den egna NAD+.
Jag gör så, den löser upp sig på någon minut och smakar faktiskt rätt bra; NMN finns naturligt i äpplen och smaken påminner lite om de. Dock måste det vara finmalen NMN.
Man har rådfrågat Dr Jin-Xiong She om de flesta kliniska försöken med NMN så han har rätt bra koll på utvecklingen. Hans dotter, 6 år gammal, led av allergiska besvär och han gav NMN till henne, - han övervakade hennes värden och NAD+ nivåer för säkerhets skull.
Hennes allergier försvann.
Jag nämner det därför att det är nog mer till NMN än att bara bota åldersrelaterade åkommor.
Det tråkiga är att om man visar att NMN är effektiv mot flera sjukdomar så förstärker man sidan som vill klassificera den till receptbelagd medicin. Därför lär vi inte se någon ny forskning publiceras innan man är säker på NMN:s framtid.
NMN är den viktigaste vitaminen och den som du kommer märka mest av!
Fisetin
Om NMN är den viktigaste vitaminen så är Fisetin den som är mest spännande!
Det finns en hel lista med positiva effekter som man får av Fisetin...
...men dem är försumbara mot vad den nya forskningen har kommit fram till!
SVT visade en film som hette Stoppa Åldrandet.
I de här 5 minuterna av filmer så berättar man lite om vad "Zombie-Celler" är, lite om Telomerer och om Fisetin. Titta på den innan du läser vidare, filmen kommer hjälpa dig att förstå sammanhanget.
Nu när du har kollat på filmen (eller?) så förstår du nog att jag kommer berätta om Zombie-celler (celler som har tappat sin identitet) och om hur man omvandlar de till föda för att skapa nya celler!
Antalet Zombie-Celler i kroppen ökar med åldern. Vi kan kolla lite på hur en Zombie-cell skapas:
Cellerna innehåller Telomerer, Telomerer innehåller ditt DNA
Cellerna delar på sig, det är så din kropp skapar nya celler. Telomererna blir kortare efter varje delning.
Kortare Telomerer ger sämre kopia av ditt DNA till den nya cellen; när Telomererna är som kortast då blir cellens DNA oanvändbart och cellen som skapas är en Zombie-cell.
Zombie-celler blir giftiga med tiden och "smittar" näraliggande friska celler som i sin tur omvandlas till Zombie-celler.
De ackumuleras med tiden, bidrar till inflammationer vilket är den bidragande faktorn till bl.a. cancer.
Vävnaden i närheten av zombie-cellerna går sönder och det är den största orsaken till att du åldras, din hud blir skrynkligt och din kropp fungerar sämre.
Fisetin är en "gammal" vitamin, man upptäckte den först 1891. Den finns i bl.a. jordgubbar och äpplen.
När man testade den fann man att Fisetin gör en sak riktigt bra, den ger sig på Zombie-celler och förstör dem. NAD+ skapar nya celler av restprodukterna.
Mayo Clinic var de som var mest aktiva och öppen språkiga om sina resultat. Man visade i filmen försöken de gjorde med mössen. Här kommer fortsättningen...
Människor har tagit Fisetin mot allt möjligt i tiotals år, den är aktiv i bara 3-4 timmar i kroppen och den tolereras bra. Oftast pratar man om 100-400mg dagliga doser.
Säkerhets tester fann att även riktigt höga doser Fisetin är ofarliga (dagliga doser på 2000mg i 30 dagar var ofarligt, 4000 mg är nästa test), så man började testa olika doser i människoförsök. Mayo Clinic utvecklade "Hit and Run" metoden som är den mest effektiva; en stor dos (1500mg) två dagar i rad och sen vänta.
Man testade Hit And Run på folk över 85 år gamla som led av Atrofi (muskelförtvining) och kunde se en mätbar skillnad i styrka efter bara 6 dagar!
Stora mängder Fisetin under 2 dagars perioder har fått smeknamnet "Mayo Protocol" och den har visat sig ha riktigt snabba och stora effekter speciellt hos äldre. Försök hos kortlivade organismer visar samma livs förlängnings effekter när man har gett Fisetin tidigt som sent i livs cirkeln (vilket förbryllar forskarna).
USA:s National Institutes of Health (NIH) kör nu placebo-kontrollerade långvariga försök med "Mayo Protocol" i 129 ålderdomshem!
Resultaten hos äldre med "Mayo Protocol" var lite väl snabba och extrema för att bara bero på att Zombie-celler försvann och nya celler skapades.
Så man grävde vidare!
NAD+ är den viktigaste molekylen för att ens kropp ska fungera, det har vi förstått vid det här laget.
Det blir mindre NAD+ i kroppen ju äldre man blir, därför fungerar kroppen sämre med åldern.
När man började kolla närmare i "Den Onda Cirkeln" så fann man en protein (CD38) som förstör NAD+ molekyler.
Det är vanligt att substanser bråkar med varandra men en enda aktiv CD38 protein förstör över 100 NAD+ molekyler!
Man fann även att Zombie-Celler ger näring till CD38 för att aktiveras...
Så här bryter Fisetin "Den Onda Cirkeln":
Där har vi nog en stor del av svaret på varför "Mayo Protocol" är mer effektiv ju äldre man är.*
*Nära slutet på artikeln så skriver jag om framtida forskning; man har diskuterat orsakerna till de stora förändringarna som Mayo Protocol framkallar hos äldre, en forskare hade en intressant teori till varför det händer och jag vill hålla med honom. Jag berättar där!
Så här kan du göra om du vill ta "Mayo Protocol"
Fisetin är inte vattenlöslig. Här kommer ett tips om hur du kan ta den:
Man kan dela på kapslarna och blanda ut pulvret - först i lite olivolja - och sen i Jordgubbsyoghurt från LIDL.
Kapslarna är på 100 mg så det blir 15 kapslar ena dagen och 15 nästa dag (1500mg x 2 dagar)
Du kan också skiva och blanda i några färska jordgubbar eller äta ett par jordgubbar innan, kroppen är van vid att få Fisetin från jordgubbar och dem signalerar till kroppen att den ska få Fisetin.
Hur ofta?
"Yngre" kan ta Mayo Protocol en-två gånger per år, "äldre" oftare. I försöken på de 129 ålderdomshemmen så testar man från varje månader till varannan. När man botar Covid, Lång-Covid eller någon Covid-relaterad sjukdom i ålderdomshemmen så ger man som följande:
- Dagsdosen beräknas till 20 mg Fisetin per kilo, t.ex. om du väger 60 kilo då är dagsdosen 20 x 60 = 1200 mg. Detta är viktigt för studien men Fisetin är väldigt säker så man behöver inte följa det till punkt och pricka.
- Man tar Mayo Protocol med bara en veckas mellanrum, d.v.s. Dag 1, Dag 2, Dag 8 och Dag 9.
Man tror att bara folk över 50 gynnas av Mayo Protocol men det verkar inte stämma, yngre märker av fördelar.
Föroreningar, ohälsosam mat, olika tillsatser m.m. kan påskynda inflammationer i kroppen som i sin tur påskyndar ackumuleringen av Zombie-Celler. Det har blivit vanligare att 30-40 åringar drabbas av sjukdomar som man vanligtvis relaterar till hög ålder.
Allt låter bra i teorin men vad händer i praktiken?
Jag fick en rejäl överraskning första gången jag testade; jag är redan pigg, superklar i huvudet och har fullt med energi och ork, allt det gick till nästa nivå! Jag blev bara super-skarp, kände mig starkare och orkade mer, lite som "Stålmannen" 😁
Allt normaliserade sig efter någon vecka men jag kände samma "kick" nästa gång jag tog protokollet.
Det är en skön känsla och jag tar det oftare än jag "rekommenderar".
En sak att tänka på; Resveratrol, Quercetin och även Spermidine är i samma Senolytiska familj som Fisetin, ta inte de 2 vitaminerna de dagarna du tar Mayo Protocol så Fisetin får "arbeta ostört".
Små doser Fisetin verkar inte vara så effektiva mot Zombie-Celler, därför har de flesta gått ifrån Sinclair's 500 mg per dag.
Tyvärr så börjar man "gömma" positiv forskning om Fisetin, om man lyckas ändra statusen på NMN till medicin så står sedan Fisetin på tur...
Flera märker friskare och "yngre" hud, detta borde inte vara en överraskning då huden åldras därför att den ackumulerar Zombie-Celler. Jag försökte hitta forskning om det men jag hittade bara forskning från 2022 om att Fisetin kan bota hudcancer (klicka på bilden för att läsa forskningen):
Det här måste jag bara visa:
En kvinna, 82 år gammal, tog bild på sin hand innan hon började med NMN, den största skillnaden märkte hon efter 3 månader när hon tog Mayo Protocol, då tog hon bild på sin hand igen:
Något som syns tydligt är de mörka fläckarna på huden (som faktiskt är Zombie Celler) har nästan försvunnit helt. Att huden ser "mer levande" ut och att blodådrorna ser ut att pumpa runt blodet är nog även NMN:s förtjänst.
Hennes recension ser du på Fisetins produktsida.
En annan iakttagelse är minskning av celluliter hos kvinnor. När jag sökte om det så hittade jag ingen forskning utan det dök upp kliniker som behandlar celluliter. När jag läste vidare om det så märkte jag att högklassiga kliniker använder Fisetin i sin behandling.
Lika som NMN, Fisetin är en vitamin som du kommer märka av, ju äldre du är desto mer!
Vänta med att ta den dock tills du kommer igång med NMN, har du låga NAD+ nivåer så får kroppen svårt att bygga nya celler.
Resveratrol
Man har gjort tusentals kliniska försök med Resveratrol, ändå spenderade man över 10 miljarder på nya försök 2022. Varför?
De flesta vet att resveratrol aktiverar NAD+ och Sirtuins, kroppens "föryngrings mekanismer", men resveratrol är mer komplicerad och potent än så!
Trans-Resveratrol (den aktiva formen) gör helt olika saker beroende på vilka mängden man tar:
- Detta är resurskrävande.
- Den har en liten effekt på kroppens socker-upptagning.
- Man ser en minskning av cancerceller i musstudier när resveratrolmängden är hög.
- Man ser ingen märkbar livsförlängning.
- Detta kräver mindre resurser och förhindrar Zombie-Celler från att skapas.
- Man ser en stor förbättring i kroppens socker-upptagning vilket kan leda till minskning av "vitt fett".
- Däremot så ser man ingen minskning av cancerceller med små mängder resveratrol.
- Men en rejäl livsförlängning, högsta värdet man någonsin mät i musstudier: upp till 40% när man har gett mindre mängder varannan dag.
Varför fungerar resveratrol så olika beroende på mängden?
Det här är en forskares förklaring:
Det är ungefär som om din gamla bil börjar gå sönder, har du massor med pengar så kan du skrota den och köpa en ny bil, har du lite pengar så lagar du den.
Man ser även en stor skillnad i livsförlängning när man inte tar varje dag:
Detta därför att kroppen inte vänjer sig och ibland skapar de egna "NAD+ aktiverade molekyler". Man kan tänka på det om man ska träna också, låt kroppen tillverka sina molekyler och ta resveratrol några timmar efter träningen. Eller träna de dagarna du inte tar resveratrol.
En till orsak kan vara att kroppens respons till resveratrol blir sämre om den får den hela tiden.
Efter att ha sammanfattat de nya fynden så har det rekommenderade intaget förändrats rejält från Sinclair's 1000 mg varje dag! Jag och de flesta tar nu:
- 500mg Trans-Resveratrol varannan dag (maximera livsförlängning)
- 1500mg Trans-Resveratrol 5 dagar i rad varannan månad (förtrycka ev. cancerceller)
Forskningen har identifierat ytterligare två egenskaper associerade med Resveratrol:
- Resveratrol aktiverar kroppens "livsförlängande mekanismer". Onyttig mat aktiverar kroppen "livsförkortande mekanismer". Tar man resveratrol i samband med en onyttig måltid så agerar den som en motvikt!
- Resveratrol förstärker andra vitaminers positiva effekter. Det är vettigt att ta resveratrol i samband med en nyttig måltid.
De två punkterna samt faktumet att resveratrol stannar kvar i kroppen ganska länge, gör att det är bättre att ta resveratrol i samband med dagens första måltid istället för att ta den på morgonen och bryta sin fasta som Sinclair gör. Oavsett om du äter nyttigt eller onyttigt så är det positivt med resveratrol i de båda fallen.
Resveratrol är inte vattenlöslig, så hur ska du ta den?
Man kan ta kapseln i samband med maten, matsmältningen är aktiverad och en hel del resveratrol smiter med.
Man kan även ta den som Sinclair, pulvret utblandat i yoghurt eller annat fett.
Det bästa sättet är att ta den med rödvin!
De flesta har hört hur nyttigt rödvin är och varför fransmännen är friska och lever länge. 10 cl billigt rödvin är optimalt, det innehåller c:a 200mg polyfenoler, väldigt nyttiga molekyler som bl.a. aktiverar gen P53 som skyddar mot cancer. Resveratrol molekylen binder sig till etanolen (alkoholen) och tas upp i kroppen.
Och som sagt, resveratrol förstärker andra vitaminers effekt, så även polyfenolens effekt.
Dyrt, lagrat rödvin innehåller mycket färre polyfenoler (c:a 30mg per 10 cl) så billigt är att föredra.
Pterostilbene
Hur ska du ta den + dosering
Man kan ta kapseln som den är med ett glas vatten.
100 mg Pterostilbene motsvarar c:a 400-500 mg Resveratrol p.g.a. den höga absorbering i kroppen.
Quercetin
Sinclair tar den och fram till sensommaren 2023 hade jag skrivit om Quercetin. Men det finns en vitamin som gör samma saker mycket bättre samt har flera fördelar:
Apigenin
The Mayo Clinic gjorde försök med flera senolytiska substanser, inte bara Fisetin.
Mayo Clinic testade Quercetin och Apigenin; de fungerar på liknande sätt som Fisetin men är inte alls effektiva mot Zombie-Celler.
Det intressanta med de 2 molekylerna var att båda förtrycker CD38 aktiviteten (den molekylen som dödar 100 NAD+ molekyler) och bromsar "Den Onda Cirkeln" den vägen istället, jag postar samma bild igen:
Så varför ändrade jag mig från att rekommendera Quercetin till att rekommendera Apigenin?
Det här gör båda vitaminerna:- Båda förtrycker CD38 och ökar NAD+ den vägen, den högsta siffran jag har sett i tester med Quercetin är en ökning med 30%, den lägsta jag har sett med Apigenin är 70%.
- Båda aktiverar NAD+ via Sirt-1, vilken molekyl gör det bättre vet jag inte.
Sen har vi cancer:
- Läkare brukar ge Quercetin tillsammans med Da-sa-ti-nib (google förbjuder namn på mediciner) till cancerpatienter.
- Forskning har visat att Apigenin ökar effekten av kemoterapi för folk som inte kan ta emot den, förhindrar att blodkärl bildas i tumörer vilket förtrycker cancer samt framkallar apoptos, ett tillstånd som förstör cancercellen. Mer specifikt har Apigenin visat goda förtrycknings egenskaper emot bröstcancer, prostatacancer och cancer av bukspottskörteln.
Quercetin fann man 1857, det finns inte så mycket mer jag kan skriva om den dock.
Apigenin är ganska nyfunnen molekyl, den är dock mer "spännande" så det är väldigt mycket forskning som är gjord kring den.
Jag brukar säga att när kroppen fungerar som den ska så löser den sina problem, mycket positiva forskningsresultat har kommit på senare tid om Apigenin och jag kan inte ignorera dem. Jag skriver ner de viktigaste punkterna som forskningen visar:
- Cirkulationssystemet visar reducerad risk för hjärtsjukdomar samt hälsosamma kolesterolnivåer.
- Den kognitiva funktionen visar på bättre minne och koncentrationsförmåga samt hjälp mot Alzheimers och mindre risk för stroke.
- Bättre hud och de antibakteriella egenskaperna minskar de visuella kännetecken på åldrande hud.
- Omvändning av sarkopeni (muskelförtvining), kroppsbyggare brukar ta Apigenin för att öka muskelmassan på naturlig väg.
- Starka anti-inflammatoriska egenskaper, har bl.a. visat förbättringar i luftvägarna genom att sänka inflammationerna.
- Stärker immunsystemet.
- Reducerar allergier.
- Främjar hårväxten.
- Hjälper matsmältningen.
- Sänker oxidativ stress.
- M.m.
Data från forskning indikerar att den förebygger:
- Cancer
Diabetes
Föda som innehåller Apigenin - Alzheimers
- Hjärtsjukdomar
- Fettlever
- Övervikt (!)
- Depression (!)
- Massor av sjukdomar som dyker upp p.g.a. inflammationer
- M.m.
Men varför är den så kompetent?
Svaret är ganska enkelt:
Som du har förstått så vill man ha mer NAD+, det skapar man till exempel genom att ta NMN.
Man behöver även aktivera sin NAD+ så att den gör nytta på cellnivå, det görs bl.a. genom Resveratrol.
I forskning så brukar man testa EN molekyl i taget, inte kombinationer. De bästa resultaten hade man nog fått genom att testa NMN tillsammans med Resveratrol, både öka NAD+ och aktivera den.
Apigenin, genom att förtrycka CD38, ökar NAD+ i kroppen. Den är en senolytisk molekyl och därför aktiverar Sirt-1 som i sin tur aktiverar NAD+, Apigenin är en molekyl som gör båda jobben med andra ord!
 |
| Båda molekylerna är väldigt lika varandra |
De 2 största orsakerna till varför jag valde Apigenin över Quercetin.
- Quercetin måste blandas i fett för bäst absorbering eller åtminstone tas i samband med måltid, helst med mycket fett. Apigenin är vattenlöslig så man kan ta den med ett glas vatten. Enklare helt enkelt.
- Man märker ingen effekt av Quercetin, man får lita på vetenskapen när man tar den. Apigenin gör dig trött, jag brukar ta den någon timme innan sängen och jag sover som en bebis! Jag tycker om vitaminer som har märkbara effekter.
Skulle jag ta Apigenin över kombinationen NMN + Resveratrol?
Nej, Apigenin skapar NAD+ i cellen och arbetar på cellulär nivå med att "laga" kroppen. Det är super men processen gör dig trött, därför sover man så gott.
NMN däremot, skapar NAD+ och en hel del blir ATP, vilket är ren energi; jag älskar känslan att kunna springa runt och göra saker som jag gjorde när jag var 20.
Hade inte NMN funnits så hade Apigenin varit den viktigaste vitaminen för mig!
Hur ska du ta den + dosering
200 mg brukar räcka för att sova gott samt ökning av sin NAD+. Man kan ta upp till 400 mg för att maximera NAD+ ökningen.
Som sagt, den är vattenlöslig så ta den med ett glas vatten någon timme innan det är sängdags.
Berberine
David Sinclair tar Met***in, diabetes medicinen. Det är en medicin som miljoner diabetiker har tagit sedan 60-talet och man har kartlagt fördelarna. Den aktiverar AMPK mekanismen, kroppen tar upp sockret bättre och det aktiverar mitokondrien.
AMPK är den "föryngring-mekanismen" som har visat mest föryngring potential, detta därför att Sinclair har gjort Met***in känd samt att man har så mycket dokumentation om den.
Lågt blodsocker samt aktiv mitokondrie är gemensamt för friska 100+ åringar och allt pekar på att det föryngrar organismen.
Lite intressant forskning:
Man utvecklar ett nytt sätt att mäta biologisk ålder och man testade tekniken på olika substanser som enligt rykten föryngrar kroppen. 2 substanser bara gjorde det, NMN och Met****in, (klickar du på bilden så kommer du till studien):
Varför så mycket om Met***in i en text om Berberine?
Därför att Berberine gör allt som Met***in gör och mycket mer!
Man har fastställt att Berberine sänker blodsockret samt aktiverar AMPK och mitokondrien, lika som Met****in. Men det finns skillnader:
- Berberine är en naturligt förekommande molekyl, Met***in är framställd via en lång lista med ingredienser. Detta gör att vissa mår dåligt av Met****in, inte av Berberine.
- Met****in är receptbelagd, Berberine är en GRAS-klassificerad vitamin.
- Man märker inget positivt av Met****in, Berberine däremot framkallar Dopamin, kroppens belönings system som får dig att må bra.
Det finns en lång lista med fördelar som att den hjälper att hålla hälsosamma kolesterol-nivåer samt ökar kroppens upptagning av D-Vitamin med cirka 60%, 2 saker som är viktiga för hälsan.
Onödigt att skriva ner alla, kolla på bilden ovan, det skulle bli en hel del skrivande...
Lider du av diabetes? Följ Sinclair's eller din doktors rekommendationer och ta Met***in. Gör du inte det då är Berberine den bästa alternativet.
Hur ska du ta den + dosering
500-1000 mg per dag är rekommenderat för Berberine. Folk brukar ta den senare på dagen men det är inget måste.
Berberine är inte vattenlöslig så man borde ta den med något fett.
Den Berberine som jag tar har vissa tillsatser som gör den mer absorberande så jag tar kapslarna med ett glas vatten vid eller efter en måltid.
Spermidine
Jag skojar så klart men jag har dragit många skämt om Spermidine därför att han upptäckte den när han undersökte sitt sperma. Det är enkelt att skoja om tillverkningsprocesser (den framställs främst av linser) eller om hur man kan få den gratis.
Men trotts det olyckliga namnet så finns Spermidine i hela ens kropp samt i föda; finns i större mängder i svampar, ärtor och broccoli för att nämna några.
När man tittar närmare på Spermidine så verkar den faktiskt riktigt potent på att framkalla Autophagy nästan direkt. Detta är väldigt hjälpsamt för ny cellbildning och bl.a. motverkar cancer.
Hur ska du ta den + dosering
Bäst är att ta den med vatten direkt efter dagens sista måltid, den drar igång Autophagyn direkt och den är igång under natten, den tar annars över 12 timmars "svält" för att komma igång på riktigt.
Rekommendationen ligger på 200-400 mg per dag.
Själv tar jag inte Spermidine, den verkar riktigt bra men jag väntar gärna. Jag mår redan riktigt bra och jag behöver inte överdriva - men att få igång föryngringsprocessen direkt efter middan låter lockande!
Något som du kanske märkte...
...är att alla "Föryngrings-vitaminer" kommer från föda som anses vara nyttig, dock får du räkna med hundratals kilo för att få i dig "nyttigheterna" som finns i en kapsel.
Det kan kanske influera valet av mat ibland, jag gillar pasta men ibland kan jag trycka i mig ett äpple och känna mig nyttig!
TMG
TMG har visat sig väldigt nyttig för levern, man gav TMG i en forskning till 5000 levertransplantations patienter med goda resultat.
Många som följer Sinclair tar stora mängder TMG för att gå ner i vikt (upp till 2500 mg per dag),
TMG är också populär hos kroppsbyggare; främst för att förbränna fett men även för att den ökar prestationen samt höjer testosteron-nivåerna (7% efter bara 3 veckor, länk till studien nedan)
Förresten, man testade doser på 2500 mg och 5000 mg, den högre dosen gjorde ingen skillnad i prestanda eller testosteron-ökningen så 2500 mg verkar vara optimalt.
TMG har funnits i över 50 år, man får i sig den naturligt genom maten, högre koncentrationer finns i skaldjur, rödbetor, broccoli, spenat m.m.
80 mg TMG metylerar 100 mg NMN, du borde redan få i dig tillräckligt med substanser för att metylera den extra NAD+ som skapas av NMN. TMG är däremot billig och väldigt nyttig, jag tar 1000 mg TMG på morgonen med vatten. Jag äter inte nyttigt så det är en billig försäkring, mina testosteron-nivåer känns redan skyhöga och det är ingen brist på ork, 1000 mg räcker för mig.
Det finns ingen ny forskning värd att nämna för de 2 sista vitaminerna, de är välkända "hjälp-vitaminer" .
Jag skriver om dem här för helhetens skull.
Jag skriver om dem här för helhetens skull.
Vitamin D & K
Vitamin D och Vitamin K är en riktigt bra kombination!
En sak som Vitamin D gör är att ta upp kalcium, men kalcium gör ingen nytta i blodomloppet.
OBS! tar du mediciner för cirkulationen, fråga din läkare om du kan ta K-vitamin.
När jag pratar om Vitamin K så är det K2 MK-7 (Menakinon-7) som gäller, de andra formerna gör inte mycket nytta.
Varken Vitamin D eller K absorberas bra i vatten, jag tar en tablett som innehåller 4000 IU D3 och 100 mg K2 MK-7 med dagens första måltid, maten öppnar upp matsmältningen och de smiter med.
Man ska egentligen mäta sina D-vitamin nivåer ibland när man tar större doser men jag hoppar över intagen 2-3 dagar i veckan så jag ligger under "smärtgränsen" och slipper läkarkontrollen.
Då är det dags för en sammanfattning!
Låt oss kolla på mängderna först:
- NMN: Ta 500 mg de första 2-6 månaderna? Det finns ingen forskning som visar när kroppen blir van och kan ta emot större mängder. Optimalt är sedan 1000 mg, några tar mer; man kommer märka av själv vad som känns bäst för ens kropp. Har du inte råd, fortsätt med 500 mg eller ta 250 mg, forskning visa att även små mängder bromsar åldrandet rejält. Hellre något än inget alls!
- Resveratrol: 500 mg varannan dag. Du kan ta 1500 mg ibland (en gång varannan månad?) för att förtrycka cancerceller. Vill du ta Pterostilbene istället? Gör som resveratrol men dela mängderna med 5 (500 mg Resveratrol motsvarar 100 mg Pterostilbene)
- Apigenin: 200-400 mg
- Berberine: 500 - 1000 mg
- Spermidine: 2 - 4 mg
- Fisetin: Mayo Protocol (1500 mg i 2 dagar), hur ofta är upp till dig att bestämma.
- TMG: 1:1 med NMN-mängderna, dvs. 500 mg NMN = 500 mg TMG. Upp till 2500 mg för fettförbränning, testosteron-ökning m.m.
- Vitamin D: c:a 4000 IU
- Vitamin K2 (MK-7): c:a 100 mcg
Så här gör jag:
När jag vaknar:
Jag har en flaska vatten vid nattduksbordet, jag sväljer 2 kapslar TMG (1000 mg) med vatten. Sen lägger jag 1000 mg NMN under tungan, den löser upp sig på någon minut. Man kan annars blanda ut pulvret i vatten om man vill eller ta den i kapslar.
Just NMN är det viktigt att inte glömma bort att ta, till skillnad från de andra vitaminerna är det bra om kroppen vänjer sig vid höga NAD+ nivåer så den börjar arbeta på yngre nivå utan att behöva oroa sig för brist.
Med första måltiden:
Jag tar 500 mg resveratrol (en kapsel) varannan dag. Kan jag blanda ut pulvret i 10 cl rödvin så gör jag gärna det, annars tar jag kapseln som den är oftast, matsmältningen släpper igenom en hel del. Blanda den i fett är även bättre än att bara ta kapseln.
En tablett D & K, den innehåller 4000 IU D3 och 100 mcg K2 (MK-7). Jag tar den som den är. Jag hoppar över den ibland för att slippa ligga på gränsen, annars borde jag kontrollera D-nivåerna varje halvår.
Direkt efter sista måltiden:
Jag tar 1000 mg Berberine (2 kapslar, kan ta en kapsel om man vill). Jag tar kapslarna hela med vatten. Berberine ska egentligen blandas i fett men de kapslarna jag tar innehåller mjölktistel så de tas upp i vatten. Det kan bli en bismak av den men man får ta det goda med det onda...
Eftersom Berberine sänker blodsockret så verkar det vettigt att ta den sent, och kanske ta den efter träningen, inte före.
Jag tar Apigenin tillsammans med Berberine för enkelhetens skull.
Jag tar inte Spermidine, än så länge kan jag tillägga; skulle jag göra det så hade jag gjort det efter sista måltiden med vatten.
Mayo Protocol:
Det har blivit varannan månad hittills därför att det känns bra men det blir mer sällan i framtiden.
Summan summarum:
Det är egentligen jätte enkelt, t.o.m. om man alla vitaminer som jag tar. TMG och NMN när du vaknar och sen 3 vitaminer till vid måltider (D&K räknar jag som en).
Folk som "Hårdrar det" tar kanske 15-20 olika vitaminer.
- Om jag bara fick ta en vitamin så skulle det bli NMN, inget snack om det. Jag skulle nog även ta TMG, inte för effekten utan för att hjälpa NMN och "säkra" metyleringen.
- Om jag fick ta 2 då skulle det bli NMN och Resveratrol.
- Om jag fick ta 3 då skulle det bli NMN, Resveratrol och Berberine.
Det är de som har bevisligen har störst effekt, Fisetin har grym effekt hos folk över 60-70 som är överfulla med Zombie-celler så Mayo Protocol hade varit en lätt 2:a eller 3:a om jag var äldre; Fisetin är billig så en lätt etta för mest valuta för pengarna!
Jag vet att du tänker just nu på att det här är även förträffligare än bredbar leverpastej, så hur ska du göra?
Först lite bakgrund...
De som läste min förra artikel känner igen det här; i slutet av 2019 (efter jag började ta vitaminerna) så var jag på ett R&D center för elektrisk framdrivning i ett EU-land; vitaminerna tog slut och det visade sig omöjligt att köpa de i landet då de var blockerade, jag kunde inte ens gå in på hemsidor som sålde NAD produkter.
Det blev inspiration till en internationell artikel jag skrev som sedan översattes till andra språk.
De enda som sålde riktiga NAD-produkter i Europa på den tiden (NR, inte NMN) var Life Extension. När jag kom till Sverige så tog jag kontakt med den svenska återförsäljaren (L.E. Sweden) och började skicka Life Extensions NR i bulk genom Sverige till EU-landet som jag hade varit samt andra länder där det var förbjudet.
Life Extensions två NAD+ produkter blev deras bästsäljare i Europa (av 600+ produkter) och Sverige var topp-landet, det här är en bild på deras bästsäljare som L.E. Sweden fick. Detta kommer att ändras dock, mer om det snart.
När jag såg den nya forskningen så pratade med tjejen som äger L.E. Sweden om att ta in Fisetin men Fisetin från Life Extension innehåller bara 8mg per kapsel, skulle man ta 2x1500mg för en Mayo Protocol så skulle det bli löjliga mängder med kapslar...
Det var likadant med NMN Life Extension tillverkar den inte men de samarbetar med ett bolag som gör det, deras NMN är dock riktigt dyrt samt varje kapsel innehåller bara i 50mg NMN, 5% av det Sinclair tar.
Jag visste att industrin hade gått framåt från Kinesiska kilo-påsar, men inte så långt tydligen. Ta Amazon som ett exempel:
ChromaDex testade alla NMN från Amazon (beställde från alla, c:a 60 försäljare, men fick bara från 25) och bara 3 av de höll måttet; inte nog med det så har en av de 3 (som jag vet om) börjat sälja sk*t kort efter det. Till och med märket som var "Amazon's Choice" var falsk NMN.
Amazon m.fl. har slutat sälja NMN efter Mars 2023 i väntan på utslaget av FDA:s "förbjud" på NMN. Om du går till Amazon så finns några av de falska kvar dock, fråga mig inte varför...
Jag såg en reklam och tänkte testa att köpa från ett polskt bolag (det står att det är skandinaviskt bolag i deras reklam och hemsida... hm... nej) men när jag kollade på deras laboratorietester om renhet så var alla gjorda av samma labb och samma person som signerade resultatet, vid närmare undersökning så såg signaturen identisk ut på alla vitaminers testresultat. Jag sparade testerna tills de postade nyare och resultaten och signaturen var identiska, det var bara datumen som var ändrade, hmm...
Jag köpte utanför EU och tullen ville ha sin tullavgift och moms, det är okej, men de ville också ha certifikat på renhet just för den tillverknings-omgången (batch), fråga mig inte varför. Det var bara en liten burk och jag bad tullen kassera den istället för att jag skulle strula.
Jag köpte från ett annat bolag men i sin tulldeklaration så hade de inte fyllt i sitt VAT-nummer (momsregistrerings nummer), jag kontaktade de och det visade sig att de inte var registrerade för moms i sitt hemland, dock lyckades jag få pengarna tillbaka efter många om och men.
Nu ska jag inte måla f*n på väggarna, jag lyckades två gånger men det var inte så enkelt...
Den ena gången fick jag betala 75 kr i avgift för att betala EN krona i moms som var feldeklarerat, 76 kr totalt, det var den "enkla" gången.
Den andra gången ville först DHL ha fullmakt av mig därför att tullen ville ha produktblad för alla vitaminer jag köpte. Jag vände mig till bolaget men fick inte ens ett svar på min förfråga. Jag försökte flera gånger och efter 3 dagar fick jag en räkning från tullen på 60 kronor (50 kronor per dag när ett paket blir kvar i tullen + 5 kronor kilot). Det var en rätt stor order från en "säker" firma så jag löste det till slut genom att kolla på innehållet i deras hemsida och skriva egna produktblad för varje vitamin.
Förtulla har inte blivit lättare efter FDA:s "förbjud", det kan man lugnt säga, det kan finnas restriktioner t.o.m. inom EU, men jag kan inte berätta något om det eftersom jag tycker det är onödigt att ens försöka för kuriosas skull...
De testar renheten av varje "batch" och man kan se i några av laboratorietesterna (finns på deras hemsida) att några "batchar" ligger på över 100% renhet, det låter matematiskt omöjligt men det betyder bara att de överskrider standarden som man har angett för maximal renhet för just den vitaminen.
Renheten är speciellt viktigt för NMN eftersom det är en ny vitamin och tillverkningen har inte "mognat" än.*
En kan tänka sig att köpa 90% ren NMN och istället bara ta lite mer men så är inte fallet; restprodukterna (bl.a. tungmetaller och arcenic) förstör NMN molekylen samt kan ge otrevliga biverkningar.
Jag hittade ett annat bolag som säljer NMN i Sverige, dock såg jag på baksidan att den var 92% rent. När jag bad om att se labbtest på vad de resterande 8 procenten består av, så tog dem bort bilden på innehållsförteckningen (där det står 92%) från produktsidan! Inget svar på vilka biprodukterna är så klart...
Jag skulle inte röra med tång NMN som inte är renare än 98%!
*Ett inlägg här, P. G. Vitamins NMN är den bästa och renaste i världen, den tillverkas från samma "batcher" som man använder i forskning som du läser om.
Om jag snabbspolar framåt, jag samarbetade med L.E. Sweden men hittade bättre eller lika bra vitaminer till bättre priser, så det blev en intressekonflikt.
Tjejen som äger L.E. Sweden ville ändå ta in Fisetin samt andra produkter för att kunna hänga med utvecklingen, att hon började sälja enbart Life Extensions produkter var i brist på annat för 4 år sedan.
Nu har hon avbrutit exklusiviteten och börjat sälja några av Pharmaceutical Grade Vitamins produkter också.
Hon har även ersatt några av Life Extensions produkter som t.ex. NR med Pharmaceutical Grade Vitamins NR, det är exakt samma produkt men till nästan halva priset.
Nu för tiden skickar jag P. G. Vitamins (jag kortar av namnet från och med nu) NR till länderna som NAD-produkter är svåra att få tag på, det är därför jag skrev tidigare att Life Extensions NR kommer antagligen inte vara deras bästsäljare länge till.
Det sista är oviktig information att känna till, men min gamla artikel har runt 300000 läsare och jag har pratat med 1000-tals människor via L.E. Swedens (som nu heter NyaVitaminer.se) "Tips & Råd" nummer, det här är en lite som en förklaring till de också.
Nu är det dags att ta en titt på vitaminerna!
NMN
För att tillverka ren NMN så måste man först skapa eller extrahera NR molekylen (B3 + Socker) och sen lägga till Fosfat, den sista biten låter enkel men det är en 8-stegs process till färdig produkt. Och vill man ha den finmalen för att absorbera under tungan, 9 steg.
Så NR måste vara mycket billigare, eller?
Fel, för att tillverka NR så måste man betala licensavgift till ChromaDex.
Vi kan jämföra:
- Life Extensions NR (30 x 300mg kapslar) kostar runt 620 kr vilket blir 20:60 kr per 300mg kapsel.
Nu kan vi kolla priset på P. G. Vitamins NMN:
- En 250 mg kapsel kostar 12:20 kr. om man köper burken med 90 kapslar.
- En 250 mg skopa finmalen NMN kostar 9:60 om man köper 20 grams burken.
- En 250 mg skopa finmalen NMN kostar 6:40 om man köper 100 grams burken.
P. G. Vitamins erbjuder räntefri delbetalning till hela Norden via Klarna, så den stora burken är den mest ekonomiska för pensionärer med dålig ekonomi.
Många tycker att det är för dyrt med 13 kronor per dag för 500 mg NMN, 13 kr för att bli av med krämpor, inte drabbas av åldersrelaterade sjukdomar, förbli pigg och frisk i tiotals extra år är dyrt.
Det finns folk som tycker så, de gör det därför att för dem är det bara ord; när de väl märker av effekterna och att ens kropp blir starkare med tiden istället för att förtvina så blir det plötsligt den bästa investeringen de någonsin har gjort.
M.a.o. ska du bara testa eller vill bara ta en vitamin, ta NMN.
Trans-Resveratrol / Trans-Pterostilbene
När det gäller Resveratrol produkter eller Pterostilbene så är det inte priset som är avgörande, alla kostar runt 8 kronor per kapsel +/- någon krona. Det är själva produkten som är den stora skillnaden:
- Life Extensions Resveratrol Elite formulering innehåller 40 mg resveratrol per kapsel, resten är substanser som förbättrar absorberingen samt lite vitaminer som förbättrar resveratrols effekt.
- P. G. Vitamins Advanced Pterostilbene innehåller 100 mg pterostilbene per kapsel som är i princip resveratrol som absorberas enklare i kroppen. Formuleringen har även andra substanser som förbättrar absorberingen.
- P. G. Vitamins Trans Resveratrol innehåller 500 mg ren resveratrol per kapsel.
Jag tycker personligen att Life Extensions resveratrol innehåller för liten mängd resveratrol. Jag tycker att en rättvis jämförelse är mot Pterostilbene som absorberingen borde vara minst lika bra, man får 2,5 gånger större mängd med pterostilbene.
Min personliga favorit är Trans Resveratrol, jag är övertygad om att man får mest nytta av den, speciellt om man tar den utblandad i lite rödvin. Tjejen på f.d. L.E. Sweden ersatte Life Extensions Resveratrol Elite med P. G. Vitamins Trans Resveratrol.
Pterostilbene kan man ta med vatten så det blir det självklara valet för den som vill göra det enkelt för sig.
Berberine
Life Extension har en liknade produkt med Berberine som heter AMPK Metabolic Activator, den aktiverar AMPK på liknande sätt som Berberine. Båda aktiverar mitokondrien genom att förbättra kroppens sockerupptag, vilket minskar det vita fettet.
Rolig fakta, Life Extension produkt kommer från blad som man gett till gamlingar i Asien alla år (främst i Japan) för att hålla sig friska, bladen förbättrar kroppens sockerupptag. Man försökte marknadsföra den som livsförlängande vitamin och den sålde inte, när man marknadsförde den som viktminsknings vitamin så sålde den 5 gånger mer.
Även om kombinationen NMN och Berberine har visat sig effektiv för viktminskning så är faktumet att när din kropp fungerar som den ska, då producerar den mer energi som den tar från fettet; alla vitaminer som jag skriver om hjälper din kropp att fungera bättre, dock de 2 har mer direkt koppling till kroppens sockerupptag.
En kapsel AMPK Metabolic Activator kostar runt 15 kr, en kapsel Berberine 5:80.
Att aktivera ens AMPK sänker bevisligen ens ålder och får kroppen att fungera bättre, 5:80 eller 11:60 för 2 kapslar varje dag är nog värt det. Tjejen på NyaVitaminer.se (som det heter nu), har bytt till Berberine, förutom priset så verkar den mer potent.
Lider du av diabetes, ta Met****in som din läkare skriver ut.
Fisetin / Quercetin / Spermidine
Fisetin
Ett måste för den som är över 60, men även för yngre. Burken kostar runt 600 och innehåller 60 kapslar vilket räcker till 2 Mayo Protocol. Om du tar det 2 gånger per år så är det 50 kronor uträknat per månad, värt vartenda öre!
Apigenin
Den inaktiverar CD 38 vilket gör att den inte förstör ens NAD+ vilket ökar mängden NAD+ per automatic. En 100 mg kapsel kostar 6:50 kr. Man kan ta 2 kapslar för att söva djupt samt för en moderat NAD+ höjning. Man kan också ta upp till 4 kapslar för att maximera NAD+ mängderna.
Spermidine
Spännande vitamin men den är ganska ny så masstillverkningen har inte kommit igång och kapselpriset ligger på 11:40 kr. P. G. Vitamins formulering innehåller bl.a. Zink därför att den behövs för Autophagy, du får nära dagsbehovet av 2 kapslar.
TMG / Vitamin D & K
En kapsel på 500 mg kostar 2:70 kr, inte nödvändig om du inte bara äter pizza men en billig försäkring på att inte tömma kroppens metylerings-pooler.
Vitamin D & K
1:70 kr per tablett, jag tar 4-5 tabletter i veckan. Bra pris för att hålla rent cirkulations systemet samt ha ett starkt skelett.
Vad kan du förvänta dig?
Se det så här, alla över en viss ålder vet rätt exakt hur ens framtid kommer att se ut om 5, 10, 15, 20 år, är det inte värt att göra något åt det?
NMN kommer att omvandlas till NAD+, 2 NAD+ molekyler kommer att gå ihop med en glukos och forma ATP, kroppens energi, förr eller senare så kommer du att märka att din energi ökar med tiden.
Problem med hjärta, cancer, fetma, diabetes, demens m.m. blir mer vanliga ju äldre man blir, kroppen blir svagare och det blir lättare för sjukdomarna att få fäste. En sak som är en självklarhet är att om du får din kropp att fungera på en "yngre nivå" så får den kraften att motstå sjukdomarna utan medicinernas hjälp.
Andra saker som kommer att hända är att olika krämpor som du är van vid kommer att försvinna, starkare naglar, saker man inte ens tänker på kommer att överraska dig (t.ex. så berättade jag i min förra artikel att mina smaklökar blev känsligare så jag slutade överkrydda maten).
Två saker som är vanliga och som kommer väldigt snabbt är att folk blir av med sin Artrit (ledinflammation) och olika allergier, detta är vida känt för de som följer sektorn och många börjar just för den orsaken.
Jag utvecklar allt det här längre ner.
Saker att tänka på:
- Gör inte om mitt misstag!
Innan du börjar:
- Ta flera bilder på dig själv, ta närbilder på din hud och ett par på ställen där det är skrynkligt. Ta bilder på ditt hår.
- Testa att springa/gå upp för trappor, se hur långt du kommer.
- Försök att mäta din nuvarande styrka på ett enkelt sätt.
- Skriv ner på ett papper var du har ont någonstans, finns det något som besvärar dig?.
Gå igenom de 4 punkterna redan efter ett par veckor och sen notera saker som förbättras med jämna mellanrum.
- Oöppnade burkar mår bäst i kylskåpet.
Öppnade burkar som man använder ska inte ha i kylskåp, kallt - varmt skapar kondens.
Vitaminer mår inte bra av värme, direkt solljus är inte bra heller. Vitaminerna som jag tar när jag vaknar har jag vid nattduksbordet, resten i ett skåp.
Det är 2 års "bäst före datum" på de flesta vitaminerna per automatik, detta för att inte göra dyra tester för längre hållbarhet. David Sinclair fick 2 kilo NMN som vart över från ett kliniskt försök, det var från de 2 kilon som han tog när han började med NMN och även gav till sina nära och kära. Han hade den i sin källare i över 5 år utan att den blev dålig!
Man testade oöppnade burkar NMN som stod i rumstemperatur i ett år, de var exakt lika bra som de var som nya. Så en burk NMN borde hålla bra i 2 år efter att du har öppnat den.
- Jag vet att alla vill ta en kapsel som löser allt...
...jag började själv med multivitaminer - som förutom att vara vitamin tillverkarnas kassako är crap.
Alla andra mix-kapslar jag har sett är sk*t tyvärr, de vet att folk vill ha en kapsel som löser allt och utnyttjar det.
Vill du bara ta en vitamin, ta NMN, den får igång din kropp på fler sätt än du kan tänka dig.
TMG är något du borde ta också om du planerar ta NMN en längre tid, annars riskerar du att tömma kroppens metylerings-pooler.
Sen kan du stegvis öka med en kapsel Resveratrol varannan dag, kanske lösa ut den i rödvin?
Kanske Berberine lite senare och en Mayo Protocol?
- Vill du göra det enkelt för dig?
Kanske NMN i kapselform och Pterostilbene (som du kan också ta med vatten) istället för Resveratrol. Båda på morgon kanske? Sinclair har tagit sin NMN och Resveratrol på morgonen och det har fungerat för honom!
- Och något nytt!
Folk brukar fråga mig vad de borde börja med, jag sade till PG Vitamins att fixa 2 startpaket så jag slipper upprepa samma saker.
Det "Lilla Startpaketet" består av:
- En burk NMN Pulver: 20 gram
- En burk Advanced Pterostilbene
- En burk TMG
Och det "Stora Startpaketet" består av:
- En burk NMN Pulver: 100 gram
- En burk Trans Resveratrol
- En burk TMG
- Övrigt:
Börja hellre stegvis för att ge kroppen tid att vänja sig vid omställningen, förutom det så märker du lättare vad varje vitamin gör.
När du börjar, ger 500 mg NMN dig för mycket energi? sänk till 250 mg och öka igen efter ett par dagar.
Jag har hjälp till och skrivit en steg för steg guide i P. G. Vitamins kundsida så det blir enklare att beställa, jag delar med mig länken längre ner. NMN är lite "gömd" p.g.a. osäkerheten med FDA men du kan handla den därifrån.
Det blev en naturlig övergång för att skriva om att:
Amerikanska FDA försöker klassificera NMN som receptbelagt läkemedel...
Det här har hänt:
Metro Biotech skickade en begäran till FDA (organet som bestämmer över läkemedel och föda i USA) om att klassificera NMN som läkemedel, m.a.o. att förbjuda försäljningen av NMN som kosttillskott. Detta gjorde de i december 2021 men brevet blev publikt i slutet av 2022. Bild på brevet nedan.
Metro Biotech har utvecklat NMN i kristalliserad form, de kallar den för MIB 626. De gör flera olika kliniska studier med MIB 626 i 5 sjukhus i Boston.
FDA kollade på resultaten av pågående försök och 3 av de hade kommit tillräckligt långt och visade tillräckligt bra resultat att de kunde ge ett preliminärt godkännande.
- Det första försöket var mot Alzheimers, länk till studien här:
- Den andra studien var mot covid och specifikt mot njursjukdomar som kan uppstå efter covid, du kan läsa den här:
- Den tredje studien var mot Friedreich Ataxia, vilket är en svår nervsjukdom, du kan läsa den här:
När jag först såg brevet så kunde jag inte tro mina ögon, David Sinclair har varit med och grundat Metro Biotech!
Samma David Sinclair som släppte NMN fri för att hjälpa mänskligheten mot åldersrelaterade sjukdomar, försöker nu stoppa den!
I det förra "utkastet" så skrev jag allt som hände i detalj medans det hände, nu blir det de viktigaste punkterna samt en summering.
FDA skickade ett varningsbrev till en "okänd" USA-baserad NMN-återförsäljare om att sluta sälja NMN, de fick inget mothugg så de skickade till flera, även till europeiska bolag då de exporterar NMN till USA.
De som har kvar NMN i sitt sortiment och vill annonsera så får de varning från Google, (bild från P. G. Vitamins som har kvar sin NMN).
Oseriösa däremot har blommat upp, det har börjat säljas falsk NMN nästan överallt, konstigt nog så klagar inte Google på deras annonser... Samma sak hände med YouTube som faktiskt ägs av Google .
Jag har sett falsk NMN t.o.m. hos seriösa återförsäljare i Sverige, all NMN som annonseras eller säljs på Amazon är falsk just nu. Varför man tillåter det kan jag bara gissa...
Flera tillverkare och återförsäljare i USA tillsammans med The Natural Products Association och Dan Fabricant (FDA:s förra chef för kosttillskott) bestred FDA:s förbud eftersom:
- NMN redan är GRAS-klassificerad vitamin.
- Den finns naturligt i de flesta levande organismer och växter.
De förklarade att de är beredda att söka rättvisa (Dan Fabricant har dragit FDA inför rätten förut)...
...så vad tror du hände?
Illinois Senator Dick Durbin försökte att ändra lagen så att FDA kunde kringgå de 2 punkterna och förbjuda NMN i alla fall!
Det gick inte igenom som tur var, hade lagändringen lyckats så skulle det öppna vägen för andra vitaminers om-klassificering till mediciner, Fisetin och Resveratrol är de som står på tur.
Inte bara de 2, David Sinclair öppnade nyligen ett bolag som forskar i Spermidine, jag antar att han vill göra medicin av den också.
Jag kanske skojar om hur man har upptäckt Spermidine vilket gav den det roliga namnet, men den är nog en mer potent vitamin än jag trodde...
Den 7:e mars skickade Natural Products Association och Alliance for Natural Health (som har en miljon medlemmar) en "Citizen Petition" till FDA för att häva förbudet.
(Läs det, det är ett lagligt dokument på 12 sidor som faktiskt backar upp allt jag har skrivit om NMN):
Jag försökte få igång namnunderskrifter i Sverige men det blev onödigt, de samlade mer än 100000 arga brev i USA som skickades till både FDA och Senaten, och i juni 2023 -med stöd av breven- gick Dan Fabricant & gänget till USA:s Senat.
Man kan tro att någon hade ett tal och så fick senaten bestämma men det är inte så det fungerar, de var där i veckor och hade både förhör samt privata samtal; det är riktigt viktigt att "vitamin-sidan" vinner annars står andra vitaminer på tur.
Det är där vi är idag, "förbudet" kvarstår som den är men det kommer att ta minst ett år innan något händer. Vi får leva med osäkerheten och att NMN är svår att få tag på ett tag till...
Men om vi backar lite, varför försöker David Sinclair att förbjuda NMN?
När Sinclair började prata om MIB 626 (kristalliserad NMN) så lovade han en "Super NMN" som var 100 gånger bättre; så blev det inte. De 2 fördelarna med MIB 626 som jag kan se är:
- Kroppen kan ta emot större mängder kristalliserad NMN från dag ett, 1000 mg är testat och försök med 2000 mg är på gång. 500 mg NMN verkar vara max vad ens kropp kan handskas med från början.
- MIB 626:s är ganska okänslig för omgivningen och klarar sig utanför kylskåpet.
Så MIB 626 verkar snabbare och är uthålligare.
Av det jag har sett så når man samma slutresultat som man får av ren NΜΝ dock.
- USA:s Specialstyrkor testar MIB 626, de har inte kylskåp med sig ute på fältet och de senaste striderna har varit i varma klimat, så visst 👍
- Är du i akut behov av vård och det är bråttom då är MIB 626 det bättre valet 👍
Faktumet är att om MIB 626 hade varit så bra som tidigare lovats då hade förbud mot NMN inte behövts...
Sinclair upptäckte NMN, gjorde den populär men har inte tjänat ett öre på den, nu försöker han göra det. Men jag tror att han tänker kortsiktigt, läkemedelsbolagen kommer säkert att göra sin egna NMN-variant så fort den blir medicin (det är knappast Sinclair som har inflytande hos FDA eller Senaten) och sälja den dyrt till folk som har råd.
Du behöver inte titta långt bort, kolla vad som hände med Oz***ic; så fort den visade att förutom sänkningen av blodsockret så sänker den ens vikt, då blev priset 900+ dollar för en månads dos.
Åter till nutiden och den stora frågan, hur gör vi?
De flesta bolagen har tagit bort NMN från sitt sortiment, andra har den som "Slutsåld" som sagt.
Pharmaceutical Grade Vitamins har den tillgänglig till sina kunder. Jag hjälpte till med att göra kundsidan mer "nybörjar-vänlig", som en steg för steg köpguide, samt såg till att kundrabatterna är redan avdragna utan inloggningar eller rabattkoder.
Länken nedan, tänk på att folk samlar på sig NMN så den kan vara slutsåld ibland, Det är inte som de andra gör, det kommer ny NMN:
Kundsidan ser ut så här, det står "Vill du ha hjälp?" högst upp.
Du kan också klicka på bilden för att komma till kundsidan:
OBS! DU KOMMER BARA ÅT KUNDSIDAN HÄRIFRÅN ELLER OM DU SPARAR DEN I DINA FAVORITER / BOKMÄRKEN!
Det kan vara vettigt att prenumerera på nyhetsbrevet för att hålla dig uppdaterad om NMN samt nya fynd! Det gör du längst ner på sidan och det ser ut så här:
Jag har pratat om L.E Sweden som nu heter NyaVitaminer.se, så här ser grafiken ut som de skickade till sina kunder när de bytte namn, jag bifogar det så att de som läste min förra artikel känner igen sig:
Nuförtiden hittar du flera av P. G. Vitamins produkter där (ingen NMN dock, bara NR) och några från Life Extension. En vitamin som kan vara intressant är Life Extensions "kombi-burk" med NR och Resveratrol bl.a. i mixen, men:
- Den är dyr.
- NMN är bättre på att öka NAD+
- Några få har lågt NRK (onödigt att förklara, googla) och har svårt att omvandla NR till NAD+, något som aldrig händer med NMN.
Hur som helst, jag har svarat i L.E. Sweden's Tips & Råd nummer sen 2021, vi slipper leka trasiga telefonen plus därför jag tycker att det är kul! Jag har börjat göra det för P. G. Vitamins kunder också.
Det är inte mitt jobb, svarar jag inte, försök igen; jag kommer nog inte att ringa tillbaka.
Och så sista länken:
När jag försökte få igång namnunderskrifterna så köpte jag en enkel adress till den här artikeln som folk kunde enkelt dela med sig, "skicka vidare punkt (.) net":
Man kan skriva det i adressfältet eller i Google, bra att veta ifall du vill visa artikeln för någon.
🠟Jag upprepar alla länkar längst ner i artikeln, enklare att hitta🠟
Okej, du har köpt, så vad händer nu?
Du börjar med NMN. NMN innehåller alla "byggstenar" som kroppen behöver för att tillverka NAD+, precis alla (tusentals) som man har testat i olika kliniska försök har fått ökade NAD+ nivåer.
Hur blir det med energin? Enl. en sammanfattning av NMN forskningarna så tar i snitt 9 dagar för känna av "vakenheten" och energin (tog mig och mamma 6 dagar, mitt livs överraskning!).
I alla kliniska försök som är gjorda för träningsförmåga har NMN visat stor ökning i 100% av försöken, men låt oss bena ut uttalandet!
De väljer folk efter en viss profil, inga extrema matvanor kanske (förutom i försök med överviktiga) eller pågående sjukdomar (förutom muskelförtvining och diabetes som jag har sett). Och om någon inte ökar sin prestation så överröstas dennes resultatet från restens. Men det är en försvinnande liten del som inte får ökad energi. Verkligheten är annorlunda!
6-7 av 10 kommer märka av det efter några dagar, som mig och mamma. NAD+ har 400+ olika funktioner som man kartlagt hittills, förutom att hålla ens kropp vid liv så går en stor del åt inflammerade celler som ökar med åren; det finns en hel del smått och gott som dyker upp och måste åtgärdas i en gammal kropp och resten går till att skapa ATP, kroppens energi. Därför...
...2-3 av 10 kommer att få en liten och stadig ökning. NAD+ ger sig på inflammationer, därför NMN är populärt för folk med Artrit (ledinflammation). I takt med att inflammationerna försvinner så blir det mer NAD+ över till att forma ATP (energi).
2 saker kan jag berätta:
- En kvinna som jag pratade med i L.E. Swedens Tips & Råd telefon, gav NR från Life Extension till sin 90 åriga pappa därför han var orkeslös, låg i soffan hela dagarna samt var jämt sjuk. Efter ett halvår så "vaknade han upp" och gick till Avenyn för en barrunda.
- David Sinclair's pappa var 1,5 år från döden (enl. David som forskar i livslängd) så han hade lång "lagningslista". Han började märka förbättringar först efter ett halvår.
Så ge det tid! Dock så finns det "Mayo Protocol" att ta till också, kanske ta en efter 2-3 veckor för att skynda på allt, speciellt om du är äldre.
Och här kommer onödig information för de flesta men jag vill vara grundlig samt jag vill inte säga samma saker hela tiden till folk som ringer.
Om du vill, hoppa över till sektionen om framtiden, den är roligare!
Sist har vi de 1-2 av 10 som inte märker något alls. Jag pratar inte om de som:
"mina naglar har blivit starkare men..." eller
"jag kan sitta på huk nu efter 20 år men..." eller
"håret börjar bli svart men..." (det här är faktiska klagomål från folk), jag pratar om folk som verkligen inte märker något.
Trotts att chansen är liten så kan det vara vettigt att känna till varför det kan hända:
- En fortsättning till det jag skrev ovan, negativ placebo är starkare än du tror! Har någon bestämt sig för att det inte kommer fungera så hittar han/hon på orsaker till varför den har rätt. Världens envisaste man råkar vara min bästa kompis, han ät sina örter m.m. och allt annat var sk*t. Han några kapslar av mig, han kunde inte hjälpa att säga att hans energi gick spikrakt upp men han skyllde på att han var glad därför att han köpte en båt! > Jag känner inte till något som kan hjälpa med det. Hälften av de 1-2 av 10 tillhör den här gruppen tyvärr. Bäst är nog att låta de sluta så de märker själva hur deras verklighet blir.
- Den extra NAD+ går åt till att bekämpa något som tar tid > Ge det tid. Försämras din kropp i samma takt som innan eller stannade försämringen upp?
- Folk som jämt blir sjuka märker ofta inte av extra energi > Blir du sjuk lika ofta efter du började med NMN?
- Den extra ATP:n märks inte på folk som småäter hela tiden, energin går åt för att bryta ner maten. > Tillåt kroppen att bli hungrig, 3 måltider, mellanmål och snacks är väldigt onyttigt till skillnad från vad reklamen säger.
- Låga metylerings-pooler gör att det blir svårt för NAD+ att återvinnas efter förbrukning > Ta TMG.
- NR har svårt att omvandlas till NAD+ p.g.a. lågt NRK > Testa NMN. Du kan gå tillbaka till NR om du vill när kroppen har kommit igång.
- Brist på vitaminer och/eller mineraler kan hindra ATP från att bildas > Testa dina nivåer kanske? Vitamin C, D, Magnesium och Zink är oftast bovarna.
- Några har bråttom, börjar med allt på en gång > Ta en vitamin i taget, börja med NMN sen Resveratrol efter ett par veckor o.s.v. Ge kroppen tid att vänja sig vid förändringarna.
- Lider av lång-Covid eller något Covid-relaterat > Ta 2 st. Mayo Protocol med en veckas mellanrum (1500 mg Fisetin dag 1, dag 2, dag 8 och dag 9)
- Lider av kronisk trötthet > Det beror ofta på låga NAD+ nivåer, något som stämmer också med Covid. Mayo Protocol borde fungera men jag har inte sett forskning på det. Kanske köra den också med en veckas mellanrum?
Hur som helst, 1-2 Mayo Protocol kan hjälpa till kroppen att gå över "tröskeln" i de flesta fallen, det är värt att testa i.a.f.
Det här är alla orsaker jag har samlat under mina 3 år med vitaminerna, jag fyller på om något nytt dyker upp.
Några saker som är gratis och hjälper dig att leva ett långt och friskt liv.
- Mindre protein från kött. Protein från grönsaker och fisk är den bästa kombinationen. Mandlar är också bra.
- Socker är det absolut sämsta du kan få i dig, mörk choklad är det minst dåliga sötsaken.
- Rökning, solbränna och strålning är negativa för frisk DNA.
- Olivolja är det bästa fettet, den aktiverar Sirtuins, avokado är också bra. Skippa margarinet och "konstgjort" fett, välj smör istället.
- Träna ibland kort och intensivt är mycket bättre än ofta och länge.
Ganska självklara saker som inte är ett måste. Att känna till vad som är bra eller dåligt för en kan påverka vissa beslut man tar ibland dock.
Jag gör inget som känns jobbigt men du kommer bara hitta smör och olivolja i mitt kök t.ex.
Nu till det viktigaste av allt, ät mindre ofta.
Räkna in sömnen och försök att få ihop så många kalorifria timmar som möjligt; med kalorifria menas att inte äta upp jordnöten du hittade i fickan eller flugan du fick i munnen när du cyklade.
Min syster läste till dietist för länge sedan, allt gick ut på att hålla sockernivån i samma nivå under hela dagen, det sämsta man kan göra!
Jag dricker kaffe men tog bort mjölken - jag slutade småäta och äter bara när jag är hungrig.
Det här är inget måste; jag gör det därför att det är enkelt för mig och vetenskapen säger att det är bra, så varför inte? Det är lättare att hålla vikten också.
Vill jag äta så äter jag, det behöver inte bli jobbigt.
Fastan drar igång Autophagy, kroppen "äter" trasiga celler och använder restprodukten för att skapa nya. Vill du inte fasta då borde du kanske tänka på att ta Spermidine med dagens sista måltid, då drar du igång Autophagy under natten. Dock tar jag inte Spermidine som sagt.
Här berättar jag om spännande saker som är på gång, bara så du känner att det är kanske inte så dumt att hålla dig frisk och pigg i 10-20 år till!
Låter det som något ur en framtids film?
2015 använde man Cas9 för första gången på en människa och Cas9 fick Nobel-Priset i Kemi 2020. Man använder den i liten skala på i USA:s sjukvård och tekniken kommer att bli tillgänglig för flera allt eftersom priset sjunker.
Det här är faktiskt väldigt känt och bolaget som äger teknologin heter Crispr Therapeutics AG och handlas i New York börsen så man kan läsa allt om det, det finns inget som är hemligt med Cas9.
Något som inte är lika vida känt är hur man kan läsa och manipulera den epigenetiska klockan.
Den epigenetiska klockan speglar exakt hur du mår och vilken ålder din kropp befinner sig i och fungerar i, inte åldern som står på ID-kortet.
Alla vet nog hur ett flugpapper (eller flugfälla) fungerar, den drar till sig flugor och när de landar på den så fastnar de. Tänk på det epigenetiska "bandet" som ett flugpapper där olika substanser fastnar.
Skillnaden med det epigenetiska bandet är att exakt samma substans fastnar på exakt samma ställe på den exakta genetiska tiden hos alla levande organismer.
När det epigenetiska "flugpapperet" har fått alla flugor den ska ha, då dör organismen.
Nu när man har kartlagt alla substanser och när de fastnar på det epigenetiska bandet så kan man beräkna den exakta tidpunkten i en människors livscykel, vilken ålder ens kropp verkligen befinner sig i m.a.o.
Tekniken kallas för "Horvath Klocka" och snart blir det billigare att mäta den epigenetiska åldern än priset på frimärket för att skicka provröret till labbet.
Men nu när man vet hur "flugpapperet" ska se ut i olika åldrar, kan man inte "skrapa bort" substanser så att pappret ser ut som den gjorde på en tidigare ålder?
Sinclair och Steve Horvath (Horvath-Klockan) gjorde det redan 2019 när de krossade en mus synorgan, backade klockan så långt bak att nya friska synceller växte. Jag berättade lite lätt om i början, artikelns historie-avsnitt.
Kliniska försök med människor är redan igång och det beräknas att 2026-2028 so kommer det finnas en behandling som föryngrar ens synorgan på 8-10 dagar så att man kan se som man gjorde när man var ung.
Det visade sig vara enklare än man trodde att manipulera åldern på djur, man drar fram och tillbaka åldern på möss om och om igen utan problem.
Man föryngrade mänsklig hud från 53 år till 23 år på 9 dagar, du kan klicka på bilden för att läsa artikeln:
Vi får se hur det här fortsätter...
Det som är mer intressant är att det finns flera kliniska tester och forskningsresultat som har visat att NMN (och även Met***in) påverkar den epigenetiska klockan så att den "backar bandet", de gör det utan hjälp av Yamanaka-Factors vilket borde vara omöjligt.
De överraskande snabba resultaten med Mayo Protocol hos 80-plussare som man har sett har förbryllat forskare och flera teorier har dykt upp i diskussionsgrupper. En som verkar ha mest kött på benen är:
En 80-årings kropp skapar inte nya celler i mängder värda att nämna. När Mayo Protocol plötsligt eliminerar massvis med Zombie-Celler och återvinner de för att skapa nya celler då är det något som inte stämmer med kroppens ålder och den epigenetiska klockan justerar sig själv till en ålder där sådant är möjligt.
Man får ta det för vad det är, en otestad teori.
Man testar olika substanser som kan påverka de tre Yamanaka Factors, jag skriver mer om det när forskningen är klar och jag vet mer, jag kommer nog uppdatera via P. G. Vitamins mejl till kunder och prenumeranter. Självklart så uppdaterar jag artikeln också.
Som en avslutning:
David Sinclair är sugen på priset men Altos Labs där Steve Horvath (den som hittade den epigenetiska klockan) ligger nog före samt har mer resurser, det blir kul att följa.
Jag tycker i alla fall att vi går mot spännande tider där nya innovationer ständigt dyker upp, det blir roliga 10 - 20 år framöver!
En påminnelse:
Innan du börjar:
- Ta flera bilder på dig själv, ta närbilder på din hud och ett par på ställen där det är skrynkligt. Ta bilder på ditt hår.
- Testa att springa/gå upp för trappor, se hur långt du kommer.
- Försök att mäta din nuvarande styrka på ett enkelt sätt.
- Skriv ner på ett papper var du har ont någonstans, finns det något som besvärar dig?.
Gå igenom de 4 punkterna redan efter ett par veckor och sen notera saker som förbättras med jämna mellanrum.
Och länkarna igen:
Länk till Pharmaceutical Grade Vitamins kundsida, det är bara där du hittar NMN.
Klicka på länken eller bilden.
OBS! Glöm inte att spara sidan!
Det kan vara bra att ha NyaVitaminer.se som backupp, du hittar inte NMN där men bra pris på P. G. Vitamins NR samt några bra vitaminer från Life Extension. Tryck på logon så hamnar du där::
Klicka på länken eller bilden.
OBS! Glöm inte att spara sidan!
Och så sista länken:
Om du vill att någon bekant läser artikeln då är den här adressen enkel att dela med sig: "skicka vidare punkt (.) net":
Jag inaktiverade kommentarerna i den här artikeln för att folk lättare hittar länkarna när de skrollar ner.
Ett Tips om du tappar bort kundsidan:
På P. G. Vitamins hemsida så står det "Artikel" i Menyn. Klickar du på den så kommer du hit.
Sen kan du skrolla hela vägen ner för att hitta länkarna igen.
Och länken till kundsidan nedan som text, många frågar om den:
Kundrabatten är redan avdragen, spara sidan så du kommer åt NMN igen!
Kommentarer
Skicka en kommentar